Zwelling?
Hey, Ik zit in een cutcycle en het is niet mijn eerste dus heb al wat ervaring met zetten van injects. Maandagavond mijn tweede inject gezet, wel wat haastig maar voelde niets speciaals, geen bloed,...
View ArticleEetschema even voorstellen.
Hey Dbb'rs wou jullie even mijn eetschema laten bekijken, om de simpele reden dat ik al 6 maand op 86kg vastzit. uiteraard kom ik steeds wat scherper maar zou graag wat uitzetten in massa. ben 23j /...
View ArticleCardio/onderhoud/voeding voor het bijhouden van me lichaam!?
Beste Members, Tot misschien wel verbazing van velen hoef ik niet verder te groeien, en zou ik me lichaam graag precies zo houden hoe ik het nu heb (of een schommeling van 1 á 2 % zou ik niet wakker...
View ArticleClik here to view.
Supplement Review: Swollen - NutraBolics
Beoordeling: 4/10 -- Afrader Soort supplement: Pre-workout shake Wat is de werking van dit supplement volgens de producent? Voordelen van Swollen: -Verbrand vet terwijl je spiermassa opbouwt! -Massieve...
View ArticleJongeren die serieus trainen
Mijn naam is Donatello ik ben 16 jaar en woon in Amsterdam. Zijn er op dit forum ook jongeren uit Amsterdam die serieus trainen en gains willen maken want mijn vrienden die weten niet waar ze mee bezig...
View ArticleVrijwilligerswerk
Zijn hier mensen die aan vrijwilligerswerk doen? Het lijkt mij oprecht leuk om soep uit te delen zwervers, thee in te schenken in bejaardenhuizen, geld op te halen voor goede doelen...Voorheen had ik...
View ArticleClik here to view.
graag tips . over mijn bouw ..
wat denken jullie van mijn lichaamsbouw ? ik weet dat er weinig massa achterzit momenteel maar daar wordt aan gewerkt ... ik heb vorige zomer 80 kg gewogen ( uiteraard wat meer massa maar zeker ook vet...
View Articletuig
Het land gaat kapot aan het ordinaire volk. Ik hoef maar naar de sportschool te gaan of ik tref ze aan, burgertjes van 45 jaar met tattoos die aan gewichten lopen te sjorren in de hoop toch nog wat te...
View Articlemuscle protect duursport
Hey, Ben al een tijdje geblesseerd, cardio gaat nog wel. Ik wil dan ook veel cardio gaan doen om toch nog te sporten en wat te cutten. Is het een idee om muscle protect hierbij te nemen voor herstel en...
View ArticleHoe lang warm eten laten afkoelen ?
Hoi, Hoe lang moet ik kip, rijst, groente laten afkoelen voordat ik het in de koelkast kan/moet zetten? En maakt het nog uit of ik het allemaal bij elkaar in een bakje doe? Zodat ik gewoon steeds een...
View ArticleHulp bij mijn schema
Hallo, ik ben net een maandje begonnen met trainen. Nu wil ik het serieuzer aanpakken en ben dus bezig met een trainingschema. ---- Schema: Zie onderstaande post uitleg = aantal oefeningen/aantal...
View ArticleMinder eten op niet-trainingsdagen?
Doel: vetpercentage verlagen (en spieren behouden dan wel opbouwen) Ik doe nu sinds kort 45 min. cardio ná m'n krachttraining (4x per week), verder eet ik op onderhoud. Ik heb in het algemeen een erg...
View Articlesquats form check
Beste Iedereen, Een dikke maand geleden ben ik begonnen met rippetoe ik woog toen 66kg en ben vooruitgegaan naar 71kg, maar nu, 5 weken verder begin ik op allerlei oefeningen te stallen. Mijn stats na...
View ArticleTips
Beste mede forumbezoekers, Heeft iemand tips voor het maken van een eigen boomstam voor de loglift? Eventueel een plaatje? Verder ben ik benieuwd of er onder jullie nog startende powerlifters zijn, en...
View ArticlePre work out beter dan crack ?
Hey ik heb 2* crack van revolution gebruikt en was daar tevreden van . Nu ze gestopt zijn met deze te maken zoek ik iets anders die even goed of mss beter is dan crack. Dus als er iemand ervaring geeft...
View ArticleEen paar vraagjes
Hallo, Ik ben nu sinds 2-3 maanden 3x in de week aan het trainen en denk eraan om nu proteine shakes te halen. Ik ben 14 jaar, november 18, weeg 60 kilo, 1,78 lang, en 4% vetpercentage (misschien...
View ArticleKan Test-E in de koelkast?
Het is met dit weer echt warm op mijn kamer, zou het dan beter zijn om de test-e in de koelkast te stoppen
View ArticleClik here to view.
Verschillende merken: echt of fake?
Ik heb hier verschillende merken liggen, maar ik zou graag willen weten of het fake of echt is malay tiger: tren en sustanol greater labs: primo Acme: winstrol Terapia Ranbaxy Bijgesloten Plaatje(s)...
View ArticleHIIT routines
Weet iemand een leuk schema voor mensen met nog een redelijk beetje vet? Ik deed 2 maanden lang gewoon 20 minuten licht intensief 9 km/u rennen op de treadmill om zo 200 kcal eraf te rennen, maar ik...
View Article