Must see video xD
[youtube]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=qnydFmqHuVo[/youtube] Ik ging echt helemaal kapot :hahaha::hahaha::hahaha::hahaha::hahaha::hahaha::hahaha::hahaha:
View ArticleWhey shake
Heb daarstraks van ne maat zoon grote pot whey gekregen, maar hoe kan ik da het beste gebruiken? Echt op het werk 's middags paar keer per week als maaltijdvervanger of gewoon aanvullend om hoog in...
View ArticleLange Frans is een totale oranje lamlul
http://www.geenstijl.nl/mt/archieven....html#comments Sukkel, rapt hij over zinloos geweld en wat later zie je een filmpje dat hij iemand uit het publiek mishandelt.
View ArticleYoutube mini serie's
A la probleemwijken. Iemand die nog andere tijdsverdrijvende youtube serie's weet in deze trend? Andere zijn natuurlijk ook goed, ik kan 'bouchers' wel aanraden....
View ArticleWelke gewichten?
Kan er snel even een tip geven ivm de juiste gewichten? Ben nu ondertussen 1.5 jaar bezig en vind persoonlijk de begeleiding in de fitness maar vrij basic. Bedoeling is om nu eerst goe wa kracht bij te...
View ArticleClik here to view.
Suggesties schema opvullen
Beste BB-ers, Ik heb me zo even een tijdje lopen verdiepen in de voeding en ik ben een begin aan mijn voedingsschema gaan maken. Ik probeer het zo af te stemmen op de dingen die ik nu dagelijks eet. Op...
View ArticleClik here to view.
Bulkschema graag even nalezen
Hallo, Ik heb alvast mijn nieuwe bulkschema klaar, was ff puzzelen maar ik ben er uit gekomen. Momenteel weeg ik 80 kg met een 8% bf bij een lengte van 1,95m... ETEN DUS!! Mijn trainingsschema is als...
View Articleaminos + kh?
Heeft het bij amino's nut om na je training die samen te nemen met snelle koolhydraten zoals wms, malto, dextrose? Of zijn de amino's op zichzelf goed opneembaar?
View ArticleStarten met supplementen?
Hallo iedereen, Dit is mijn eerste topic. Ik heb al wat zitten lezen (zowel topics als sommige stickies), maar ik ben nog een beginner dus hier kunnen wel "domme" dingen staan :p Ik ben midden feb....
View ArticleNo Surrender en Hells Angels op de vuist
Leden van de Hells Angels en de nieuwe motorclub No Surrender hebben op 31 maart, Eerste Paasdag, een vechtpartij op de Amsterdamse Wallen uitgevochten. Dat heeft het Openbaar Ministerie vrijdag...
View ArticleAAS kuur en nakuur
hallo dames en heren. vraagje, hoeveel weken/maanden moet ik wachten na de laatste dag van de nakuur, om te beginnen met cutten? kick start week 1/3 Diana 40mg pd Week 1/10 deca, test E week 7-10...
View Articleheb 1 Grote vraag!
hey, lezers Ik heb een grote vraag jullie weten allemaal de zomer komt eraan. en ik word begeleid door een fantastische leermeester die me een voedingsschema geeft en trainingsschema. ik weeg nu 72kg...
View Articlevanille pudding
Gisteren een erg makkelijk toetje 'bedacht'. Bak vanillevla en een schep vanille caseine, gewoon roeren met een lepel. Krijg je een aardig stevige pudding, zou ook nog op een broodje kunnen. Beetje...
View ArticleWie is hier ook mee "grootgebracht"
Blijft mooie tv! http://www.youtube.com/watch?v=hkeH1Dt-hI4 http://www.youtube.com/watch?v=5Ghr6ajgylA
View ArticleClik here to view.
Net nieuw op DBB!
Hallo mensen, Ik ben Peter, 16 Jaar en ik besloot sindskort om wat meer aan mijn lichaam te gaan doen. Ik doe zo nu en dan buikspieroefeningen en andere oefeningen. Ik begin nu ook met "Insanity" een...
View Article3dagen rust in weekend
Op dit moment volg ik dit split schema: Ma borst armen Wo rug schouders Do benen traps Ik volg dit nu omdat ik geen andere mogelijkheid meer heb om te trainen ivm werktijden partner en de kleine. Mijn...
View ArticleHulp nodig
Beste bb'ers, ik was altijd echt een dikkertje geweest 95 kg. Maar sinds 6 maanden geleden was ik het zat en ik wou afvallen. Dus in 6 maanden tijd ben ik van 95 kg naar 67 kg gegaan. Mijn vp is op dit...
View ArticleSquats juist uitvoeren
Hallo, Wanneer ik squats met dumbbels wil doen, moet ik dan hurken tot de quadriceps ongeveer horizontaal komen? Of moet je volledig je knieƫn plooien tot zo laag mogelijk?
View ArticleZwakke DL en SQ. Glutes?
Beste leden, Toen ik beegon met trainen ben ik niet gelijk gaan deadliften en squatten. Dat is niks nieuws voor de meesten maar ik blijf redelijk zwak op deze 2. Nu is mijn vraag: Zou het aan mijn...
View ArticleBeginner met diabetes
Dag allemaal, De zoektocht naar informatie over voeding en sporten heeft mij naar dit forum geleid, ik lees ondertussen al een tijdje mee en heb al enorm veel informatie gehaald uit alle sticky's. Maar...
View Article