Wat voor trainingsschema
Hallo, ik ben loop nu ongeveer een jaar rond in de sportschool, ik zit alleen met een probleem, ik heb het gevoel dat ik totaal niet meer groei en mijn kracht neemt ook niet meer toe, ik blijf hangen....
View ArticleWat zal ik doen?
Beste bb'ers, Ik ben momenteel bezig met, 1tm4 dboll 40mg 1tm12 test 500mg en wou dus 9tm12 40mg winny erbij doen met als doel om lekker uit te harden. Mijn vraag is nu of dat eigenlijk wel verstandig...
View Articlevan 18% naar 12%
Hallo, Ik ben nu een jaar bezig met fitness maar ik zit met het volgende. Ik blijf maar steeds haken op die 18% vetpercentage. Verder zijn dit mijn gegevens. KG 87.3 Vet 17.8% VVM 72kg KCal verbruik...
View Articlevan 18% naar 12%
Hallo, Ik ben nu een jaar bezig met fitness maar ik zit met het volgende. Ik blijf maar steeds haken op die 18% vetpercentage. Verder zijn dit mijn gegevens. KG 87.3 Vet 17.8% VVM 72kg KCal verbruik...
View ArticleHELP!, cutschema vrij van zuivel en low carb?
Nou Shoot me!, ik ben ten einde raad! en mega gefrustreerd! Al een paar maanden train ik hard, met resultaten! :D een goede conditie opgebouwd en mooie spiergroei! Met de zomer voor de deur wil ik...
View Articledeadlifts
is het waar dat bij deathlifts je hele lichaam werkt? want ik zie veel dingen op youtube enz waarin ze zeggen dat deathlifts 1 van de beste oefeningen zijn voor je hele lichaam in 1x te trainen mijn...
View ArticleClik here to view.
Test prop genesis en pro gear pharma
geen BS, enkel mensen die ervaring hebben aub gr en thx!
View ArticleDroogtrainen en voeding
Hallo iedereen. Ik ben nieuw hier op het forum en eigenlijk ook nieuw wat betreft het droogtrainen. Ik zit al een tijdje te lezen op schema's en zou graag een advies willen hebben van mensen met meer...
View ArticleDe wonderen wereld van Cyriak
Die gast is echt blijven hangen in een trip. :D http://www.youtube.com/watch?v=j3S3Txsl2vs http://www.youtube.com/watch?v=NKlCIR654Ho http://www.youtube.com/watch?v=FavUpD_IjVY...
View ArticleBen benieuwd hoeveel eieren jullie dagelijks naar binnen gooien!
Ben benieuwd hoeveel eieren jullie dagelijks naar binnen gooien! Voor iedereen is dat verschillend, maar ja, leuk om even te lezen!
View ArticleVeteranen-log
Ik ga ook maar eens een log bijhouden, moet kunnen en het zal mij zelf wat motiveren om alles te geven wat er nog in zit. Ik ben 57 jaar, jaren sport gedaan maar nu al een aantal jaren stil gelegen, op...
View Articlefitness schema met zwemmen
hallo, iemand enig idee welke oefeningen specifiek goed zijn voor het zwemmen? ik doe aan lifesaving op niveau momenteel train ik 5keer/week in de fitness maandag: biceps/triceps dinsdag : zwemtraining...
View ArticleDbb op gym memes
https://m.facebook.com/#!/photo.php?...00002105597647 Master race indeed:D
View Article'I was hungry when i woke up"
http://www.liveleak.com/view?i=16c_1367027791 Bulkt beter dan 99% van het forum....
View ArticleHulp - Calculatie formule achter de % ?
Beste forumleden, Heb namelijk een klein probleempje.. Wil namelijk de percentage per eenheid ( Khoolydraten,vetten, eiwitten ) meten, Nu ben ik benieuwd wat daarvan de formule is? Totaal : K 483.4 E...
View Article2x trainen per dag
Er zijn veel mensen die me zot verklaren maar is 2x naar de gym gaan op een dag overdrijven? Ik doet dit niet elke dag natuurlijk maar als ik veel tijd heb doe ik dit soms. Vb: 's morgens ga ik om rug...
View ArticleClik here to view.
Cutten
één maand in cut, 3 weken onder behoefte gegeten en één week ketose dieet. Twijfel nog om nog droger te worden of om iets boven behoefte te gaan eten om zo met zo min mogelijk vet winst massa erbij te...
View ArticleVeel blessures
Beste medesporters, Allereerst zal ik mij even voorstellen: Ik ben Rudolf en nieuw op dit forum. Al geruime tijd volg ik op de achtergrond de vele verhalen, vragen en antwoorden, waarna ik heb besloten...
View ArticleIsotensie
Goede middag allen, Recent kwam ik de term 'isotensie' tegen in de M&F magazine. Hierin werd uitgelegd dat het om het aanspannen van de spieren gaat tussen de sets door om deze te voorzien van...
View ArticleSupps combineren
Beste allemaal, Ik gebruik sinds een paar weken Magnificent van B&F en sinds een weekje Swollen van Nutrabolics. Daarnaast gewoon whey shakies. Nu hb ik een potje Epic van Dedicate Nutrition...
View Article