Volgende kuur
Ik zou januari willen beginnen met een cutkuur. Ik ben in oktober reeds begonnen met cutten. Kom van 96kg en sta nu op 89kg met een vp van +-14% Ik ga dus nog naturel doordoen tot het eind van december...
View ArticleBlessure aan elleboog wil maar niet genezen
Ik heb een blessure aan mijn rechterelleboog. Dit is nu al zeker meer dan 4 maand en is begonnen door te zwaar skull crushes uit te voeren. Hier ben ik uiteraard mee gestopt. Ik heb al diclofenac...
View Articlenieuw eetschema
hey ik moet de aantal calorieën etc nog uitrekenen maar zou graag willen weten of de basis van dit schema oke is zo.. aanpassingen zijn zeker welkom Schema 0700 ½ liter vruchtenyoghurt 400 ml melk...
View ArticleRambo the video Game ....COMING SOON
Rambo the video game release date 22 februari 2014........ Teaser: http://www.youtube.com/watch?v=dX_7nVXo9pc Website http://www.rambothevideogame.com/ Cant wait to play this GAME! Only when you hear...
View ArticleAna - Win - Clen - T3
Ik deel hier voor jullie informatie mijn schema waar ik vandaag aan begin 3e kuur T3 Days 1-3.................. 25mcg/day Days 4-6...................50mcg/day Days 7-9...................75mcg/day Days...
View ArticleGezocht gezocht goedkope derbi
dag mede dbber'ers ik ben opzoek naar een goedkope derbi, verkoop er iemand toevallig 1? gr marc100
View ArticleAct like a lady, train like a beast!
Hallo dames! Ik zal me even voorstellen: Ik ben Daphne, 21 jaar en woon in Eindhoven. Ik ben nu ongeveer een jaartje actief in de krachtsport. Train sinds november 2012 met gewichten en ben...
View ArticleSpierverlies vermijden
Hoi allemaal! Met de kerst ga ik een week op skivakantie. Ik wil in deze week zo min mogelijk kracht verliezen vooral in mn armen, schouders en rug. Iemand tips hoe ik dit zonder gewichten of apparaten...
View ArticleClik here to view.
Aangeboden Jimsa hack squat machine heavy duty
Krachtige hardcore hack squat machine aangeboden. Plate loaded. Zonder schijven te koop. Op te halen in noord brabant of zuid holland. Bezorging na overeenkomst mogelijk. Moet in grote bus of op...
View ArticleMy try at Wendler 5-3-1
Ik ben begonnen met de Wendler 5-3-1 routine, misschien is er wel animo om dit te volgen. Tips zijn altijd welkom. Kine heeft gezien dat ik te gespannen spieren heb in m'n rechterbeen waardoor m'n...
View ArticleGraag jullie advies: hoe verstandig is het om 2x per week te trainen?
Hey Dbb, ik zou graag overschakelen naar een split-schema, maar ik vind 4 of 5 dagen trainen in de week teveel omdat ik persoonlijk relatief langzaam herstel en heb zo de indruk dat ik minimaal 2 en...
View ArticleHoe vaak zit je op Dutchbodybuilding.com?
Zoals de titel het zegt, hoe vaak zit je gemiddeld op deze forum? Want... Ik ben verslaafd:D
View ArticleElke ochtend koffie slecht?
Ik slaap niet zo goed, meestal maar 5 uurtjes.. Dus ik drink s´ochtends altijd 3 koppen koffie en ik neem RIPPED fatburner. Ik vroeg me af of dit schadelijk is voor mijn gezondheid? Meer mensen die...
View Articlehaar stylen zonder styltang heren.
Hallo Iedereen, Ik heb nogal krullend haar en wil het een keer styl haar hebben. Maar nu heb ik te kort haar om het met de styl tang te doen. Nu heb ik ooit eens gehoord dat jongens met afro haar er 1...
View Articlecutschema
25jaar 1.74m 72.8kg 16.1%vet cutschema 6.30u: 1 volkorenboterham met paardenvlees 35gr optimum whey + 250cl water kcal: 226 ; eiwit: 28.9g ; koolh: 20g ; vet: 2.8g 9.00u: 2 volkorenboterhammen met...
View ArticleZeurende rugpijn na Deadlift ok?
Nu ik hoog in gewicht zit (voor mij doen als beginner) heb ik een gigantische zeurende pijn wat de gehele avond doorgaat. Morgen ochtend is het weg. Ik DL nu op 100 kilo, 3x8 (1.88m / 85 kilo / 15%...
View ArticleVoorstellen+Advies
Hallo iedereen Ik ben 18 jaar,ik ben tegenwoordig erg veel bezig met mijn lichaam. Dit komt vooral omdat ik nogal licht ben. Ik weeg 63 kg, en ben 1.83m lang. Mijn behoefte is afgerond 2800 calorieën....
View ArticleHelp mij met winnen!!
Beste dbb leden, ik ben geselecteerd om een roadtrip met een lamborghini te winnen als ik de meeste likes haal. willen jullie me hierbij helpen?:) sta momenteel 2de....
View Article