Ik heb een blessure aan mijn rechterelleboog. Dit is nu al zeker meer dan 4 maand en is begonnen door te zwaar skull crushes uit te voeren. Hier ben ik uiteraard mee gestopt.
Ik heb al diclofenac genomen, ben al naar sportdokter geweest die mij ESWT (shockwave) heeft voorgeschreven 3X. Ik moet deze week voor de laatste keer gaan maar merk niet veel verbetering.
Ik leg ijs op de plaats waar het pijn doet. Dit is de aanhechting van de elleboog met de tricepsspier.
Ik heb ook al eens meer dan een week rust genomen... maar doet opnieuw pijn als ik terug begin te trainen.
Ook leg ik 's nachts een verband aan zodat het minder pijn doet als ik erop zou liggen.
Wat moet ik doen? Geraak ik hier uberhaupt ooit vanaf, want dit blijft maar aanslepen.
Ik heb al diclofenac genomen, ben al naar sportdokter geweest die mij ESWT (shockwave) heeft voorgeschreven 3X. Ik moet deze week voor de laatste keer gaan maar merk niet veel verbetering.
Ik leg ijs op de plaats waar het pijn doet. Dit is de aanhechting van de elleboog met de tricepsspier.
Ik heb ook al eens meer dan een week rust genomen... maar doet opnieuw pijn als ik terug begin te trainen.
Ook leg ik 's nachts een verband aan zodat het minder pijn doet als ik erop zou liggen.
Wat moet ik doen? Geraak ik hier uberhaupt ooit vanaf, want dit blijft maar aanslepen.