Past een WG in een ''clean'' eetschema?
nU ben ik een nieuw eetschema aan het maken, en nu vroeg ik me af.. Past een Weightgainer (als de MAss perfection van body & fit) in een ''clean'' eetschema? En wat zijn de beste bronnen om je...
View ArticleEerste kuur test-e only kuurlog
Beste bb ers Hierbij mijn kuurlog die ik elke 2tot 3 dagen ga updaten , Mijn stats momenteel 78,9 kg 15,3 % bf 23 jaar Train nu 1,5 jaar Voeding opgeschroeft van 3100 naar +- 3450 Mijn kuurschema ;...
View ArticleWelke injectieplek raden jullie aan?
Heb altijd quads gebruikt maar omdat ik binnenkort overstap van lange esters naar korte esters wil ik graag wat meer plekken hebben omdat ik toch eod moet injecteren. Glutes wil ik sowieso niet doen...
View ArticleXTC en bodybuilding
Straight to the point: hebben xtc pillen schadelijke invloed op je spieren? Ik neem elke 3-4 maand op een groot feest wel is een pilletje en het word weer zomer en dan met de festivals enz..
View ArticleCutting Fase Controle
Beste Leden, Ik ben vandaag begonnen met een voeddingsschema maken. Ik ben nu nog bezig met berekeningen maken maar loop ergens tegen een probleem aan. De K / E / V verhouding in de cutting fase....
View ArticleCutting - KuurVoorstel
week 1-10 test-e 500mg pw week 1-4 winstrol 50mg ed week 1-2 clenbuterol 20 20 20 60 60 80 100 100 100 80 60 60 20 20 20 week 6-8 winstrol 50mg ed week 5-7 clenbuterol 20 20 20 60 60 80 100 100 100 80...
View Articlevoedingsschema check
De formule voor mannen gaat als volgt: 88,362 + (gewicht_in_kg X 13,397) + (lengte_in_cm X 4,799) - (leeftijd_in_jaren X 5,677) 88,362 + (61 x 13,397) + (177 x 4,799) - (16 x 5,677) = 1664 kcal...
View ArticleErvaring met clips voor schroefdraad dumbles?
Hallo, mijn naam is jan, ik ben vrij nieuw op dit forum, ik train bijna dagelijks. Misschien heeft iemand op het forum ervaring met het volgende. Ik heb dumbles met van die schroefsluitingen. Deze zijn...
View ArticleMaandabbonement+ sportschool
Een maand kan wel ingetrokken worden tog als je naderhand aangeeft dat je tot een ander beslissing bent gekomen ivm andere sportschool wilt bezoeken als je het maandprijs toch te duur vind Dan praat ik...
View ArticleClik here to view.
Aangeboden Strengthshop Bench
Trainingsbank NIEUW Mag eventueel weg omdat ik nog een bankje heb dat bij een grote overkoop zat. Prijs was 340euro met verzending Linkje ===> http://www.strengthshop.de/deluxe-ut...nk-deluxe.html...
View ArticleVoedingschema goed genoeg?
Hoi, ik heb een voeding schema die ik nu pas een week of 2 gebruik. Ik wil weten of ik wel genoeg eet en of ik eventueel zou kunnen aanpassen ergens. Bodystats: Man 20jaar 1.87 78kg Bf 16,3%...
View ArticleHandschoenen speciaal voor het trainen?
Ik heb al sinds dat ik begonnen ben met krachttraining last van eelt op mijn handen. Ook is het zo dat wanneer ik bepaalde oefeningen uitvoer ik na het loslaten een branderig gevoel krijg in min...
View ArticleStronglifts 5x5
Ja het gaat dus over stronglifts 5x5. :lifter: Ze zeggen dat je bijvoorbeeld met squat 5x5 met 20kg moet beginnen. Ik denk eerlijk gezegd dat dit te weinig is. Moet ik het omhoog schroeven en daarna...
View ArticleHet grote dwazen topic
Post hier filmpjes van de grootste dwazen van dit universum. Deze is totaal gestoord... https://www.youtube.com/watch?v=yyts...AEetqJaz0wheL8 https://www.youtube.com/watch?v=ANAL...AEetqJaz0wheL8...
View Articledextrose goed of slecht
Hey allemaal gewoon een simpele vraag. Is dextrose goed of slecht ben momenteel aan het cutten dus wil niet te veel kholydraten binnen krijgen! Gr stoney:D
View ArticleLactose
Hallo, Weet iemand misschien het lactose gehalte van gewone whey? Dus geen isolaat. http://nl.wikipedia.org/wiki/Lactose...ntie#Symptomen Hier staat dat whey 72,8 gram lactose per 100 gram heeft, maar...
View ArticleKijk naar je vader
Elk persoon kan door middel van trainen het maximale uit zijn/haar lichaam halen. Ook al wordt je uiteindelijk niet zo ‘groot’ als iemand als Brad Pitt, toch zullen alle contouren goed te zien zijn....
View ArticleAcne en bulken
Sorry dat ik hiervoor een topic maak maar heb een vraagje. Dus ik heb 3 maanden gecut zonder rijst of melk of dier producten en men acne verminderde drastisch. Nu ben ik sinds gisteren aan het bulken...
View ArticleEen aantal vragen over spiertraining.
Beste forumlezers, Ik had een vraag. Hoe kan ik een beetje breder worden en Breder in armen aan wat voor training moet ik dan denken en tijd? Ik ben 14 jaar 1,82 en weeg 63. Ik beschik zelf over...
View ArticleOp onderhoud eten
Hallo allen, sinds kort ben ik begonnen met een voedingsschema, met de bedoeling om zowel spiermassa te kweken als vet te verliezen. Ik ben nu ongeveer een jaar aan het trainen, maar deed dat steeds...
View Article