Ja het gaat dus over stronglifts 5x5. :lifter:
Ze zeggen dat je bijvoorbeeld met squat 5x5 met 20kg moet beginnen.
Ik denk eerlijk gezegd dat dit te weinig is. Moet ik het omhoog schroeven en daarna per training 2,5 kilo omhoog? Of moet ik echt bij de 20kg beginnen?
Thanks! :)
Ze zeggen dat je bijvoorbeeld met squat 5x5 met 20kg moet beginnen.
Ik denk eerlijk gezegd dat dit te weinig is. Moet ik het omhoog schroeven en daarna per training 2,5 kilo omhoog? Of moet ik echt bij de 20kg beginnen?
Thanks! :)