Pijn aan onderrug met zitten (slecht uitgevoerde SLDL of deadlift)
Beste, Volgens mij heb ik aardig mijn onderrug verziekt. Ik loop al een tijdje met een stekerige, zeurderige pijn aan mijn onderrug. Ik voel het vooral als ik wil gaan zitten of slecht zit. Het is op...
View Article2e kuur Test-E & Tren Ace
Beste bbers. Einde van me eerste kuur test only 500 zit er bijna op. Momenteel 9kg aangekomen, heb arimidex mee laten lopen ( ik weet het stom, is al besproken in een ander topic. ) dus heb (bijna)...
View Articlegewichtstoename anavar
Hallo, ik heb een vraag, ik ben een vrouw, ik doe niet aan krachttraining, wel fitness en aerobics sinds ongeveer 4 weken nu. Voordat ik begon woog ik 62 kilo en ben 173. Ben daarbij anavar gaan nemen...
View ArticleGyno 2e week test e
hey, momenteel zit ik in de 2e week van mijn allereerste kuur: 500mg test e ew. Mijn eerste inject was vrijwel pijnloos, 2 dagen lichte pijn in glute. 2e inject (deze week) daarintegen, ik kan al sinds...
View ArticleTrainingsschema.
Ik wil als beginner gains maken, wat voor trainingsschema raden jullie aan.
View ArticleSchema check graag feedback/advies
Hey allemaal ik ben een paar maanden geleden begonnen met fitnessen en heb mij steeds meer verdiept. Ik zat door de oude posts te lezen en kwam dit schema tegen. Ik kan helaas mijn benen niet belasten...
View ArticlePost injection pain
Hallo allemaal! Eerste injectie ging perfect. Totaal geen pijn en het was een vlotte injectie in de quad. Een beetje stijf de eerste dag maar meer niet. Ik negeerde de stijfheid want ik hoorde dat je...
View ArticleBinnen 3mnd op oude gewicht zijn
Hay , Ben 3mnd gelee bevallen ,wil van 62kg na 45kg toe !" Heb altijd stack2 gebruikt voor die tijd & cardio ,plus goede voeding !" Nu helemaal niet ..weinig Energy = mijn 2de kind ,bij de 1ste...
View Article###### Calling out: DBC01, eduardjanssen, Unregistered, Yff en Mikki ######
Calling out: DBC01, eduardjanssen, Unregistered, Yff en Mikki! Nooit zijn jullie hier, veertigduizend posts gemaakt, en nu zijn jullie nooit meer hier, geen enkele dag! Jullie zijn net zulke lazy-ass...
View Articlepower en olympisch liften schema?
ik ben zelf heel erg van de compount movoments met een barbell (en soms ter afwissleing met een specialty bar) en ik vind zowel de power lifts als de olympische lifts leuk om te doen. alleen nu vraag...
View Article( geweld op het trein station alleen audio)
Gaat echt helemaal nergens meer over...stond op station begon dit... een vrouw van 30 die begint te schelden over buitenlanders. Die vrouw gaat helemaal door het lint, staan er toevallig 2 andere (...
View Articlecut of bulk?
Ik vraag me af of ik zou moeten cutten of bulken met mijn stats (80 kg en 20% bf bij 180cm) stelvoor dat ik naar de 12% bf kom weeg ik rond de 74 kilo en dat is vrij ligt, maar bulken als je al op 20%...
View Articlesnelle vraag
laatst was ik begonne met dbol only oral kuur maar dat heb ik afgekapt na 17 dagen, omdat ik geen effect voelde, nierpijn en altijd zeer vermoeid was(buiten in slaap vallen vermoeid ondanks genoeg...
View Articleoverhead press is makkelijker als ik zit
waarom is dat? volgens mij is mijn core te slap ik vind het ook fijner om ohp zittend te doen is dat erg?
View Articlezittende overhead press is makkelijker
waarom is dat, ik kan dan meer gewicht aan? volgens mij is mijn core te slap ik vind het ook fijner om ohp zittend te doen is dat erg?
View ArticleGoede wax voor snor?
Hallo, Ik laat al een tijdje mijn baard staan en heb inmiddels een dikke snor van 2-2,5cm. Nu zoek ik een sterke wax (of ander geschikt haarmiddel) voor het vormen van een handlebar mustache. Heb...
View ArticleClik here to view.
voedingsschema check
Zie foto Verbeteringen / tips zijn welkom. Bijgesloten Plaatje(s) IMG_20131230_122904.jpg (96,8 KB)
View ArticleZijn er hier mensen die eenmalig hebben gekuurd, en het hier bij kunnen laten?
Vroeg mij af, je leest vaak; ik wil eenmalig kuren. Puur om even een sprintje te trekken, na die kuur doe ik het nooit meer. Zijn er hier ook daadwerkelijk mensen die eenmalig hebben gekuurd, en het...
View Articletrainingschema feedback
Hoi iedereen, Zouden jullie een feedback of tips/aanpassingen op mijn trainingsschema kunnen geven? Aangezien de meeste van jullie hier een stuk meer ervaring hebben dan mij! Maandag. - rug Dinsdag. -...
View Article