Oke misschien is dit echt een hele domme vraag maar oke.. Ik train met een hartslagmeter en ik verbrand met een totale training ong 800-1000 kcal (op legday soms wat meer). Maar moet ik bij het maken van een cut schema alleen mee tellen wat ik heb verbrand met cardio of wat ik heb verbrand met mijn totale work out?
↧