Trainings schema iemand op/aan merkingen erop?

Train al een lange tijd en werd tijd voor een nieuw schema. Deed het nu alweer een tijdje op een 6-day split. Elke dag 1 groep en zondag rust. Echter vond ik dat de spiere teveel rust hadden (Langer dan de 72 uur). Aangezien ik nu met me cut bezig ben en dit al goed verloopt zat ik te twijfelen tussen weer een UB/LB & Hypertrofie. Nu heb ik echter een 3-day split schema 2x per week. 1x is Power en 1x Hyper. Hier het schema:

Maandag Power (Chest, Tricep)
Flat bench press 4x5
Decline fly’s 3x8
Incline dumbell press 3x8
Dumbell/Barbell pull-over 3x8
Close-grip bench press 4x5
Bench dips + plates 3x8
Cable tricep extention 3x8
Weighted dips 4xMAX

Dinsdag Power (Rug, Bicep, Onderarmen)
Weighted pull-up 4xMAX
Deadlift 4x5
Bent over row 3x8
Wide-grip lat-pull down 3x8
Barbell curl 4x5
Dumbell curl 3x8
Hammer curl 3x8
Barbell Wrist curl 3x10

Woensdag Power (Schouder, Traps, Benen, Kuiten)
Standing military press 4x5
Dumbell press 3x8
Upright row 4x5
Barbell Shrugs 4x5
Squat 4x5
Leg press 4x8
Leg Curl 3x8
Calf Raises 4x8


Donderdag Hyper (Chest, Tricep, Onderarm)
Incline bench press 3x12
Decline dubell press 3x12
Pec dec 3x15
Dumbell pull-over 3x15
Dumbell tricep extention 3x12
Overhead tricep extention 3x15
Skullcrusher 3x12
Tricep kickback 3x12
Barbell wrist curl 3x15
Reverse grip cable curl 3x12

Vrijdag Hyper (Rug, Bicep)
Seated cable row 3x12
Wide-grip cable bent over pulldown 3x15
One-arm dumbell row 3x12
Chinups 3xMAX
Preacher curl 3x12
Dumbell curl 3x12
Wide-grip cable curl 3x15
Hammer curl 3x12

Zaterdag Hyper (Schouder, Traps, Benen, Kuiten)
Dumbell side raises 3x12
Cable front raise 3x12
Cable rear dealt 3x12
Arnold Press 3x15
Barbell Shrugs 3x12
Sissy squat 3x12
Barbell/Dumbell lunges 3x15
Leg Extention 3x12
Leg Curl 3x15
Calf Raises 3x15


Supps die invloed hebben op de training:

Ochtend: Ripped!
PWO: Unleash Con! / OhYeah Rush + 10-25mg DMAA
Tijdens: Amino zuren

Als iemand tips/aanmerking of verbeter punten heeft hoor ik het graag!