Ik merk dat 2 van de 3 koppen van mn triceps meer ontwikkeld zijn dan de andere.
![]()
![]()
kvind het onduidelijke fotos, maar denk dat het mijn long head of medial head dat onderontwikkeld is.
Welke oefeningen richten zich specifiek hierop ? Oefeningen dus waarvan het accent daarop ligt.
Zelf doe ik vaak (seated) overhead extensions, skull crushers, rope push downs en weighted dips.
kvind het onduidelijke fotos, maar denk dat het mijn long head of medial head dat onderontwikkeld is.
Welke oefeningen richten zich specifiek hierop ? Oefeningen dus waarvan het accent daarop ligt.
Zelf doe ik vaak (seated) overhead extensions, skull crushers, rope push downs en weighted dips.