hallo allemaal,
ik wil graag dat jullie een ff kijken of mijn voedingsschema wel goed is. als er tips zijn zijn ze welkom!
ik weet dat ik veelsteveel eiwitten heb voor mijn gewicht/lengte maar als ik wat minder eet voel ik me na de trainingen dat de spierpijn nog langer duren raar maar waar:D en ik kan niet elke week kip/vlees bakken maar wanneer mijn moeder het doet bakt ze ineen keer veel dan verander ik wat maaltijden uiteraard.
alvast bedankt!
1.83/85kg/17 jaar/16%bf
[ totale macros staan helemaal onderaan!]
Bijlage 48759
ik wil graag dat jullie een ff kijken of mijn voedingsschema wel goed is. als er tips zijn zijn ze welkom!
ik weet dat ik veelsteveel eiwitten heb voor mijn gewicht/lengte maar als ik wat minder eet voel ik me na de trainingen dat de spierpijn nog langer duren raar maar waar:D en ik kan niet elke week kip/vlees bakken maar wanneer mijn moeder het doet bakt ze ineen keer veel dan verander ik wat maaltijden uiteraard.
alvast bedankt!
1.83/85kg/17 jaar/16%bf
[ totale macros staan helemaal onderaan!]
Bijlage 48759