Ik heb al enige tijd met een slecht postuur, en heb ook al vele stretch oefeningen geprobeerd om dit te verhelpen, helaas zonder al teveel resultaat. De 'kwaaltjes' waar ik zoal last van heb is een iets naar voor gebogen nek, een S vorm in mijn rug,wat volgens mij komt door naar voor gebogen heupen want als ik mijn heupen naar achteren draai is dit zo goed als weg. En naar voor staande schouders. Nu de stretch oefeningen niet werken weet ik niet of dit de juiste zijn, of er mischien een andere oplossing is. Momenteel stretch ik vooral de quadriceps en onderrug.
↧