Hoi, kleine vraag.
Ik heb vandaag voor de eerst keer een zak mass gainer gekocht van zo'n 3kg, het was de bedoeling om er zo'n 2 weken mee vol te houden.
Op de verpakking staat er dat ik 4 bekertjes per shake moet gebruiken, maar dat is al 260g poeder, en als ik zo'n 2-3 shakes neem per dag, hou ik het amper 3 dagen vol. Is het normaal dat er zo'n grote hoeveelheid poeder gebruikt wordt?
Dan neem ik met de shakes alleen al zo'n kleine 800g per dag, wat me eigenlijk wel veel lijkt voor enkel shakes (+ een dure bedoening voor een student).
Hoeveel gram weight gainer nemen jullie zo per shake?
En hoeveel keer per dag nemen jullie een shake (+ welk tijdstip)?
Doen jullie dit dagelijks of enkel op trainingsdagen?
Ik heb vandaag voor de eerst keer een zak mass gainer gekocht van zo'n 3kg, het was de bedoeling om er zo'n 2 weken mee vol te houden.
Op de verpakking staat er dat ik 4 bekertjes per shake moet gebruiken, maar dat is al 260g poeder, en als ik zo'n 2-3 shakes neem per dag, hou ik het amper 3 dagen vol. Is het normaal dat er zo'n grote hoeveelheid poeder gebruikt wordt?
Dan neem ik met de shakes alleen al zo'n kleine 800g per dag, wat me eigenlijk wel veel lijkt voor enkel shakes (+ een dure bedoening voor een student).
Hoeveel gram weight gainer nemen jullie zo per shake?
En hoeveel keer per dag nemen jullie een shake (+ welk tijdstip)?
Doen jullie dit dagelijks of enkel op trainingsdagen?