Hoi,
Na voorzichtig al een paar keer op topics gereageerd te hebben bedacht ik me dat ik me nog niet had voorgetseld:o.
Mijn verhaal is dat ik anderhalf jaar geleden het roer heb omgegooid, na 8-9 jaar klagen en zeuren over mijn uitgezakte dik geworden lijf. ( en er stiekem dus geen discipline voor hebben om er iets aan te doen)
Het roer om, betekende eerst 1 keer per week bootcampen, dat werd na opbouwen al snel 4 keer per week, tot personal training erbij, en het lopen van obstacle runs.
In de afgelopen tijd ook heel veel geleerd over voeding, paleo, caveman, wat doet voeding met je, mentaliteit etc. ( mede dankzij de juiste mensen om me heen)
Sinds ruim 3 maanden ben ik begonnen met krachttraining, eerst 2 periodes een fullbody schema, en nu werk ik met splitschema's, onlangs met hulp op de achtergrond mijn eerste splitschema zelf opgesteld.:D
Vorige maand mijn vetpercentage laten meten dmv 12 puntsmeting en die was 21%, dat was anderhalf jaar geleden wel anders, ruim boven de 30%
Kortom we gaan langzaam aan de goede kant op, doel is nu een vetpercentage te behalen van 17%.
Mijn zwakke punt is alleen het eten, ik eet te weinig...
Ik moet echt dagelijks bijhouden wat ik eet anders vergeet ik te eten en mag ik blij zijn dat ik de 1100-1300 kal haal.
Wel is het zo dat wat ik eet goed is, zit hoog in de eiwitten, eet complexe koolhydraten, en goede vetten, alleen moet ik dus niet vergeten om te eten....:o
Maar goed als je weet waar je zwakke punten zitten dan kan je die verbeteren om vervolgens dus weer sterker te worden.
Dit is een klein beetje mijn verhaal, laten we zeggen van uitgezakte moeder, tot hopelijk deze zomer een strakkere moeder....
Liefs dopey
Na voorzichtig al een paar keer op topics gereageerd te hebben bedacht ik me dat ik me nog niet had voorgetseld:o.
Mijn verhaal is dat ik anderhalf jaar geleden het roer heb omgegooid, na 8-9 jaar klagen en zeuren over mijn uitgezakte dik geworden lijf. ( en er stiekem dus geen discipline voor hebben om er iets aan te doen)
Het roer om, betekende eerst 1 keer per week bootcampen, dat werd na opbouwen al snel 4 keer per week, tot personal training erbij, en het lopen van obstacle runs.
In de afgelopen tijd ook heel veel geleerd over voeding, paleo, caveman, wat doet voeding met je, mentaliteit etc. ( mede dankzij de juiste mensen om me heen)
Sinds ruim 3 maanden ben ik begonnen met krachttraining, eerst 2 periodes een fullbody schema, en nu werk ik met splitschema's, onlangs met hulp op de achtergrond mijn eerste splitschema zelf opgesteld.:D
Vorige maand mijn vetpercentage laten meten dmv 12 puntsmeting en die was 21%, dat was anderhalf jaar geleden wel anders, ruim boven de 30%
Kortom we gaan langzaam aan de goede kant op, doel is nu een vetpercentage te behalen van 17%.
Mijn zwakke punt is alleen het eten, ik eet te weinig...
Ik moet echt dagelijks bijhouden wat ik eet anders vergeet ik te eten en mag ik blij zijn dat ik de 1100-1300 kal haal.
Wel is het zo dat wat ik eet goed is, zit hoog in de eiwitten, eet complexe koolhydraten, en goede vetten, alleen moet ik dus niet vergeten om te eten....:o
Maar goed als je weet waar je zwakke punten zitten dan kan je die verbeteren om vervolgens dus weer sterker te worden.
Dit is een klein beetje mijn verhaal, laten we zeggen van uitgezakte moeder, tot hopelijk deze zomer een strakkere moeder....
Liefs dopey
