Ik ben voor mijn werk een paar weken in het buitenland van maandag t/m woensdag, dus ik heb maar 4 dagen de tijd om te trainen. Wat voor een schema raden jullie mij aan: Ik dacht zelf aan Do: Upperbody Vr: Lowerbody Za: rust Zo: Fullbody. Zal zoiets werken? Ik wil in die 4 dagen namelijk wel twee keer dezelfde spiergroep trainen gezien overcompensatie. Ideeën zijn welkom.
↧