Mijn vetpercentage is nu ongeveer 16%. Daarbij heb ik wat spierdefenitie in mijn bovenbuik en in mijn onderbuik een beetje een zwemband die wanneer ik wat heb gegeten naar voor komt. (Mijn buik zwelt best snel op.)
Ik train bijna nooit mijn buikspieren. Ik heb wel vroeger veel bodyweight crunches gedaan en heb tegenwoordig indirect wat buikspier spanning bij oefeningen zoals deadlifts, front lever etc., vandaar dat ik wel wat buikspiermassa heb.
Mijn vraag: Zal het trainen van mijn buik nog kunnen zorgen voor een wat strakkere (onder)buik?
Ik weet dat je moet afvallen, wil je het echt strak hebben.
Ik train bijna nooit mijn buikspieren. Ik heb wel vroeger veel bodyweight crunches gedaan en heb tegenwoordig indirect wat buikspier spanning bij oefeningen zoals deadlifts, front lever etc., vandaar dat ik wel wat buikspiermassa heb.
Mijn vraag: Zal het trainen van mijn buik nog kunnen zorgen voor een wat strakkere (onder)buik?
Ik weet dat je moet afvallen, wil je het echt strak hebben.