Vraagje tempo in training

Ik zie overal dat er cijfers gebruikt worden als men over tempo spreekt ( 101,313 enz....)
Aangezien ik een beginner ben en voor hypertrofie training ga zou ik graag willen weten wat met hiermee bedoeld.Het is hier mss al gepost maar vind het niet direct terug.Dus woordje uitleg of gewoon een link naar de uitleg zou leuk zijn. thnx