Beste sportievelingen,
Net zoals jullie ooit allemaal pril begonnen zijn met het fitnessen wil ik nu ook mijn kans wagen in deze
sport.
Ik ben een jongeman van 22 jaar die altijd veel gesport heeft (voetbal op hoog niveau) en ben op zoek naar
een nieuwe uitdaging. Tot vorig jaar had ik steeds een laag gewicht tov mijn lengte (ik woog 64 kilogram voor 1m79) maar het hoger onderwijs en vooral de wekelijkse (of soms dagelijkse) cafébezoeken hebben me deugd gedaan.
Momenteel staat de ronde 75 kilogram op de weger en daar ben ik best tevreden mee. Van nature heb ik steeds een vrij sportief lichaam gehad maar nooit echt gespierd. Vandaar dat ik me deze uitdaging heb voorgenomen om wat meer body te kweken.
Ik ben bewust niet meteen de fitness ingedoken omdat ik liever eerst thuis zelf uittest of het echt iets voor mij is (heb reeds gehoord dat er veel mensen opgeven binnen afzienbare termijn). Nu begin ik op te merken dat ik dagelijks toch graag eens met de gewichten 'speel'. We hebben hier thuis nog een paar halters liggen en daar amuseer ik me best mee. Ook de buikspieren train ik hier op de meest creatieve plaatsen.
Nu vind ik het toch al eens de moeite om naar de fitness te gaan en me eventueel een abonnement te nemen. Maar mijn vraag aan jullie (ervaren fitnessbezoekers) is: hoe moet ik hier in godsnaam aan beginnen?
En daarmee bedoel ik:
- Welke spiergroepen moet ik wanneer trainen?
- Hebben jullie handige schema's?
- Ik merk dat ik momenteel vrij weinig kracht in de armen heb, hoe bouw ik dit het best op?
- Hoeveel tijd laat je best tussen 2 oefeningen?
-...
Kortom ik ben een leek, maar ik ben wel iemand die leergierig is en snel tips overneemt.
Kunnen jullie mij helpen?
Grtz,
Kaskee
Net zoals jullie ooit allemaal pril begonnen zijn met het fitnessen wil ik nu ook mijn kans wagen in deze
sport.
Ik ben een jongeman van 22 jaar die altijd veel gesport heeft (voetbal op hoog niveau) en ben op zoek naar
een nieuwe uitdaging. Tot vorig jaar had ik steeds een laag gewicht tov mijn lengte (ik woog 64 kilogram voor 1m79) maar het hoger onderwijs en vooral de wekelijkse (of soms dagelijkse) cafébezoeken hebben me deugd gedaan.
Momenteel staat de ronde 75 kilogram op de weger en daar ben ik best tevreden mee. Van nature heb ik steeds een vrij sportief lichaam gehad maar nooit echt gespierd. Vandaar dat ik me deze uitdaging heb voorgenomen om wat meer body te kweken.
Ik ben bewust niet meteen de fitness ingedoken omdat ik liever eerst thuis zelf uittest of het echt iets voor mij is (heb reeds gehoord dat er veel mensen opgeven binnen afzienbare termijn). Nu begin ik op te merken dat ik dagelijks toch graag eens met de gewichten 'speel'. We hebben hier thuis nog een paar halters liggen en daar amuseer ik me best mee. Ook de buikspieren train ik hier op de meest creatieve plaatsen.
Nu vind ik het toch al eens de moeite om naar de fitness te gaan en me eventueel een abonnement te nemen. Maar mijn vraag aan jullie (ervaren fitnessbezoekers) is: hoe moet ik hier in godsnaam aan beginnen?
En daarmee bedoel ik:
- Welke spiergroepen moet ik wanneer trainen?
- Hebben jullie handige schema's?
- Ik merk dat ik momenteel vrij weinig kracht in de armen heb, hoe bouw ik dit het best op?
- Hoeveel tijd laat je best tussen 2 oefeningen?
-...
Kortom ik ben een leek, maar ik ben wel iemand die leergierig is en snel tips overneemt.
Kunnen jullie mij helpen?
Grtz,
Kaskee