Clik here to view.
P.H.U.L. Schema
All, Sinds vorige week ben ik begonnen met een zogenaamd P.H.U.L. schema (zie ook bijlage). Idee hierachter is dat je 4 dagen in de week traint, 2 'Power' dagen (maandag en dinsdag) en 2 'Hypertrophy'...
View ArticleAdvies Voeding
Beste Mensen, Sinds een maand of 5 ben ik met regelmaat gaan trainen met als doel een goed gevormd en atletisch lichaam te ontwikkelen. Even een aantal feiten op een rij: Algemene info Leeftijd: 28...
View ArticleThe Protein Works
Via een Engelse kennis kwam ik bij The Protein Works terecht, een soort UK versie van Body&Fit. Vroeg me af of er meer mensen zijn die TPW kennen en/of er wel eens besteld hebben. Heb vorig weekend...
View ArticleTest - Tren - Mast - Winstrol. Here we go!!!
Hier voor 1 kuur gedaan was ong. een jaar terug en zag er zo uit: 1-4 winny 50mg ed 1-6 deca 100 1-6 test 250 6-12 test 500 Zeer goede resultaten mee behaald. -5% in bf gezakt en 5kg gepakt waarvan 3...
View ArticleCosmos: A Space-Time Odyssey
Zijn er DBBers die dit volgen? Ik ben nu net de eerste aflevering aan het kijken. Citaat: A documentary series that explores how we discovered the laws of nature and found our coordinates in space and...
View ArticleMotivatie weer even zoek
Ik ben 17 januari gestart met mijn (eerste fatsoenlijke) cut. Mijn trainingen: - 4x KT - 2x MMA (cardio) - 1x rust Mijn gewicht was toen 78,2kg op 14,6%. Ik heb dan ook bijna niet afgeweken van mijn...
View Article10 foto’s waar je 2 keer naar moet kijken om ze te begrijpen
http://brekend.nl/2013/11/07/10-foto...-te-begrijpen/ eerrrr die eerste, ook :o Ook potverdomme zal ik maar zeggen... EDIT kak had in humor gemoeten, excuses zal even het driehoekje gebruiken....
View ArticleVoedingsschema
Hallo, Mijn naam is koen en ben 23 jaar. Sinds 2 jaar ben ik bezig met trainen. Zouden jullie eens willen kijken naar mijn schema en opmerkingen kunnen geven? Mijn doel is: massa bijkomen. Mijn...
View ArticleWaar Bio-Gro van Isatori kopen/bestellen?
Hallo allemaal, Weet iemand ook waar ik Bio-Gro van Isatori kan kopen/bestellen?
View ArticleIs dit goed?
Hallo iedereen, Ik heb het volgende split schema bedacht: Ma: Benen wo: Borst + Biceps vr: Rug + Triceps Zo: Schouders + Buik Is dit een goede verdeling? Onder benen valt ook squats. Ik vind het...
View Articlepre workout en fatburner
Hallo ik had een vraagje, Sinds kort heb ik eindelijk een voedingsschema en heb de cut er langzaam ingezet. (kan hem niet posten me bestand is te groot... Maar me vraag is nu ik gebruik voor ik ga...
View ArticleSixpack en Breeder worden ?
Dag, Ik ben hard bezig met het aankomen van spiermassa en ik boek al aardig wat vooruitgang. Dit reden dat ik deze topic start is omdat ik toch nog ergens mee zit namelijk het beruchte onderbuikje. Ik...
View ArticleVoeding tijdens cutkuur
Ik had al eerder een topic geplaatst over wat ik het best als cutkuur kan doen. Dit is het uiteindelijk geworden en ga er over een week mee beginnen: week 1-11 250mg Test E (ew) week 1-9 400mg Tren E...
View ArticleGeen spierpijn in armen
Nooit spierpijn in mijn triceps en biceps? Is dit normaal? Ik voer de oefeningen gewoon goed uit volgens mij. Alvast bedankt.
View ArticlePRANK op z'n hondjes
http://www.youtube.com/watch?v=nWo4h...fAxepSdr3DADjc https://www.youtube.com/watch?v=h5BU...fAxepSdr3DADjc
View ArticleMonsterblast
Ik ben alvast mijn volgende blast aan het plannen. Tot nu heb ik steeds als basis 500mg test genomen met steeds 400mg deca en de laatste keer 400mg tren. De volgende blast wil ik gaan verhogen in de...
View ArticleClik here to view.
Eerste voedingsschema; afvalen
Hallo, Mijn naam is Richard Hoving en ik fitness al zo'n 2 jaar maar ben sinds kort begonnen met een voedingsschema. Deze heb ik opgesteld op basis van de verschillende beschikbare calculatoren en...
View Article