Voedsel enquête voor mijn opleiding
Goedendag, Ik ben Paulien en ik volg de opleiding Marketing Medewerker. Ik loop nu stage en voor mijn stage doe ik een marktonderzoek naar gezondheidsconcepten en onlineafval programma’s. Ik ben aan...
View ArticleClik here to view.
EP Test E/Tren E/T3/Winny
Spullen zojuist binnen gekregen, real deal? Iemand ervaring met 1 van deze batches? Batchnummers: Test E: LOT: 1363 EXP: 10/17 Test E: LOT: 1363 EXP: 10/17 Tren E: LOT: 1276 EXP: 08/17 Tren E: LOT:...
View ArticleOma en Team Hell gaan naar de Loaded Cup
http://www.youtube.com/watch?v=-mb1M5y0DVk Volg ons op Facebook en YouTube om op de hoogte te blijven van de competitie. Oma is met een team atleten onderweg naar Denemarken om deel te nemen aan de...
View ArticleAllochtonen weggejaagd uit Duindorp
https://www.youtube.com/watch?v=f_Bt231ewHo ---------- Toegevoegd om 16:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:28 ---------- Deed me hier aan denken...
View ArticleYoghurt of kwark?
De titel zegt het eigenlijk al: Wat is beter om na een trainingssessie te eten, yoghurt of kwark? Of maakt het niet uit welke van de 2 ik eet? Alvast bedankt!
View ArticleBest Supps
Welke weightgainer Gebruiken jullie? En ben je er veel van aangekomen grtzz :p Welke Creatine vinden jullie de beste? Voel je het verschil als je het gebruikt grtzz :p :) Eventueel (Proteinpoeder) :) :)
View ArticleClik here to view.
Nieuw Trainingsschema
Hallo, Graag jullie mening op dit trainingsschema. Ik train 3 dagen achterelkaar; - Rug Biceps (Pull) - Borst Schouders Triceps (Push) - Benen Buik (Legs) Dan 1 dag rust en herhaal ik de cyclus.
View ArticleMijn Uitlaatshit
Hallo, zin in HUMO-humor? Als jullie in Nederland al een Vlaams weekblad kennen dan is het Humo wel. Je kan er grappen en grollen posten in de rubriek Uitlaat, deze worden gewikt en gewogen door de zo...
View ArticleEating window
Ik zat met een aantal vraagjes: - Het "verwerken" van het voedsel in zijn afzonderlijk substraten duurt een x-aantal tijd. Stel dat men gaat sporten rond 13.00 en om 12.00 de maaltijd gaat nuttigen. Om...
View ArticleRustdagen
Beste allemaal, Ik train momenteel 4 dagen per week en heb een voedingsschema van rond de 3200kcal en 160gr eiwitten, ik ben dus aan het bulken. Mijn vraag is nu, wat eet je op rustdagen? Hetzelfde zou...
View ArticleSynthol man translated
http://www.youtube.com/watch?v=VDPSVriEqxQ 'All natural' Het is naar z'n hoofd gestegen.
View Articlepijn in onder rug bij squats - bodypump
Normaal gesproken als ik fitness en dan squats doe heb ik geen echte problemen met mijn onderug . 8-15 herhalingen per sets. Echter volg ik ook weleens 1 keer in de week een les bodypump , waar ook een...
View ArticleKan niet meer gewicht benchen
Ik zit al weken op mijn max van 40 kilo benchen. ik kan 30 kilo 12 keer doen daarna nog 40 kilo 6 keer . Maar ik graak nooit boven de 40 kilo. Iemand tips om borst hard te trainen..
View ArticleClik here to view.
Ik zou graag eens deelnemen aan de Men's physique klasse, maak ik kans?
Hallo, Ik zou graag eens deelnemen aan de Men's physique klasse. Denken jullie dat ik kans maak en waar moet ik vooral op letten? ben je verplicht een short te dragen tot over je knieën? alle tips en...
View ArticleNieuwe schema
Ik train vanafheden twee keer per week fullbody Ik train met dit schema Kettlebel squat seated lateral raise Dumbell lunges Spiderman crunch Dumbell row Incline db flyer Front lat pulldown Dumbbell...
View ArticleTrainingsschema
Hallo mensen, Ik heb een nieuw trainingsschema gemaakt met periodisering voor de komende 6 weken en ben benieuwd wat jullie ervan vinden: Mijn periodisering: Week 1: Snelkracht/uithoudingsvermogen...
View Article5-HUNNIT series
hoi allemaal, hebben jullie ooit de 5-hunnit series geprobeerd van Kali Muscle? dit programma houdt in: 500 reps per spiergroep, waarbij gewicht niet uitmaakt. dit kan worden gedaan met meerdere sets...
View ArticleOntbijt clean bulk
Ik heb een onderhoud van 2980 Kcal. Voor de bulk zit ik momenteel op 3400 Kcal. Ik eet s'morgens een stevig ontbijt van 1000kcal met name: 3 volledige eieren gebakken 350 ml volle melk 90 gr brinta 20...
View Article