Na een tijdje van enkele maanden te lopen prutsen met trainen omdat ik mijn opleiding versnel en gf had ben ik 5Kl gains verloren. Inmiddels een combinatie van alles weten te maken en de 5KL zit er alweer aan sinds deze week. Nu ben ik op het niveau waar ik mezelf had geparkeerd en wil weer terug op de weg, werken aan mijn fysiek.
Huidige stats, 1,93m - 82,5 Kl +- 9%fatties
3 keer per week sporten, Ik wou heel graag fullbody doen maar merk dat ik enorm lang spierpijn houd telkens.
Toch maar voor een split gekozen en voer alles nu met vrij hoge reps uit. Ik wil wat kracht opbouwen voor ik weer als een beest met gewicht op low reps tekeer ga.
In dit topic zal ik het één en ander aan progressie bij gaan houden zodat ik zelf een overzicht heb voor over hopelijk enkele maanden en ik mijn progressie zie.
-sTiiWaZz
Huidige stats, 1,93m - 82,5 Kl +- 9%fatties
3 keer per week sporten, Ik wou heel graag fullbody doen maar merk dat ik enorm lang spierpijn houd telkens.
Toch maar voor een split gekozen en voer alles nu met vrij hoge reps uit. Ik wil wat kracht opbouwen voor ik weer als een beest met gewicht op low reps tekeer ga.
In dit topic zal ik het één en ander aan progressie bij gaan houden zodat ik zelf een overzicht heb voor over hopelijk enkele maanden en ik mijn progressie zie.
-sTiiWaZz