Hallo!
Ik wil graag krachttraining gaan doen naast voetbal. Op de dinsdag en donderdag avond heb ik altijd voetbal training en zaterdags een wedstrijd. Nu dacht ik eraan om maandag, woensdag en vrijdag te gaan fitnessen, maar mijn vraag is of het dan te veel word. Verdeeld over die 3 dagen wil ik mijn hele lichaam gaan trainen. Mischien dat mijn benen dan te weinig rust krijgen en dus overbelast raken... Is het dan bijvoorbeeld beter om op de dagen dat ik voetbaltrain ook mijn benen te trainen in de sportschool? Op die manier krijgen mijn benen een dag rust tussen voetbaltraining door. Op het moment is het voetbalseizoen afgelopen en kan ik gewoon 3 dagen in de week gaan trainen en voorbereiden op het nieuwe seizoen.
Natuurlijk zal ik er pas achter komen hoe het is wanneer ik er tijdens het nieuwe seizoen mee begin.... toch wil ik graag jullie mening horen.
Alvast bedankt!
Ik wil graag krachttraining gaan doen naast voetbal. Op de dinsdag en donderdag avond heb ik altijd voetbal training en zaterdags een wedstrijd. Nu dacht ik eraan om maandag, woensdag en vrijdag te gaan fitnessen, maar mijn vraag is of het dan te veel word. Verdeeld over die 3 dagen wil ik mijn hele lichaam gaan trainen. Mischien dat mijn benen dan te weinig rust krijgen en dus overbelast raken... Is het dan bijvoorbeeld beter om op de dagen dat ik voetbaltrain ook mijn benen te trainen in de sportschool? Op die manier krijgen mijn benen een dag rust tussen voetbaltraining door. Op het moment is het voetbalseizoen afgelopen en kan ik gewoon 3 dagen in de week gaan trainen en voorbereiden op het nieuwe seizoen.
Natuurlijk zal ik er pas achter komen hoe het is wanneer ik er tijdens het nieuwe seizoen mee begin.... toch wil ik graag jullie mening horen.
Alvast bedankt!