dag heren,
was benieuwd naar enige opmerkingen of tips over onderstaande pics.
alleen bovenlichaam foto's (ja, ik weet het, niet goed) en brakke kwaliteit
4 maanden bezig, niet persé heel strak en correct kwa trainings-schema oefeningen maar wel veel regelmaat.
ik doe alles thuis, dumbbells + een squat/bench-press setje met halterstang en gewichten.
mn linkerkant is beter ontwikkeld dan m'n rechterkant, genetisch defectje denk ik.
in die 4 maanden tijd ongeveer 3 tot 4 kilo aangekomen in spier (geen extra vet). ik begon op 72/73 kg en nu 75/76 kg.
![]()
![]()
![]()
was benieuwd naar enige opmerkingen of tips over onderstaande pics.
alleen bovenlichaam foto's (ja, ik weet het, niet goed) en brakke kwaliteit
4 maanden bezig, niet persé heel strak en correct kwa trainings-schema oefeningen maar wel veel regelmaat.
ik doe alles thuis, dumbbells + een squat/bench-press setje met halterstang en gewichten.
mn linkerkant is beter ontwikkeld dan m'n rechterkant, genetisch defectje denk ik.
in die 4 maanden tijd ongeveer 3 tot 4 kilo aangekomen in spier (geen extra vet). ik begon op 72/73 kg en nu 75/76 kg.
![](http://i41.tinypic.com/3344tw6.jpg)
![](http://i40.tinypic.com/35k1hcl.jpg)
![](http://i42.tinypic.com/8ximvm.jpg)