Hallo allemaal,
Er was geen "even voorstellen" gedeelte dus ik doe het maar even zo. Ik ben Tim, mijn gegevens staan hiernaast en ik ben al 10 jaar geen fitnessgebeuren meer binnengestapt jammer genoeg. Op mijn 15e en 16e heb ik het meermalen geprobeerd, dat ging dan 2 a 3 maanden goed en daarna verloor ik alle spirit. :(
Maargoed in de tussentijd heb ik wel veel gevoetbald, en ik ben nu sinds ongeveer een jaar helemaal gek van kickboxen.
Ik train nu 2 a 3 keer per week, vooral techniek. Maar zometeen in de zomer verhuis ik, en ga ik naar een andere gym. In die gym(heb ik al eerder meegedraaid) doen ze vooral tijdens de zaktrainingen het wat heftigere werk. Dus veel jumping jacks, opdrukken tot je niet meer kunt, heleboel situps, en een aantal oefeningen die ik zou omschrijven als cardiowerk, allemaal totdat je je benen bijna niet meer voelt zegmaar. :eek:
Misschien goed om even te vermelden dat ik redelijk zwaar ben voor mijn lengte, maar niet dik. Als ik mijn buik aanspan heb ik een soort van 4-packachtigiets, en ik ben gezegend met redelijk brede schouders en bonkige benen. Ik had ongelofelijk graag wat langer geweest (mijn vader is 2 meter) maar je moet het nou eenmaal doen met wat je hebt en ik had het een stuk slechter kunnen treffen :) (heb best wel moeite met mijn kortheid af en toe, komt misschien ook door het grote nadeel wat je hebt in kickboxen, en een exvriendin van 1.80).
Hoe dan ook! Heeft iemand misschien wat pointers in wat voor voedsel behulpzaam voor mij is om zoveel mogelijk profijt te hebben van het vele trainen? Hebben bijvoorbeeld eiwit-shakies na zo'n training nut? Misschien een hoop fruit? Of moet ik juist veel vlees eten?
Ik heb vrij weinig idee van wat een beetje de bedoeling is. Dus dingen die voor jullie misschien voor de hand liggen zouden voor mij al een eye-opener kunnen zijn :)
Bij voorbaat dank voor reacties! :cool:
Er was geen "even voorstellen" gedeelte dus ik doe het maar even zo. Ik ben Tim, mijn gegevens staan hiernaast en ik ben al 10 jaar geen fitnessgebeuren meer binnengestapt jammer genoeg. Op mijn 15e en 16e heb ik het meermalen geprobeerd, dat ging dan 2 a 3 maanden goed en daarna verloor ik alle spirit. :(
Maargoed in de tussentijd heb ik wel veel gevoetbald, en ik ben nu sinds ongeveer een jaar helemaal gek van kickboxen.
Ik train nu 2 a 3 keer per week, vooral techniek. Maar zometeen in de zomer verhuis ik, en ga ik naar een andere gym. In die gym(heb ik al eerder meegedraaid) doen ze vooral tijdens de zaktrainingen het wat heftigere werk. Dus veel jumping jacks, opdrukken tot je niet meer kunt, heleboel situps, en een aantal oefeningen die ik zou omschrijven als cardiowerk, allemaal totdat je je benen bijna niet meer voelt zegmaar. :eek:
Misschien goed om even te vermelden dat ik redelijk zwaar ben voor mijn lengte, maar niet dik. Als ik mijn buik aanspan heb ik een soort van 4-packachtigiets, en ik ben gezegend met redelijk brede schouders en bonkige benen. Ik had ongelofelijk graag wat langer geweest (mijn vader is 2 meter) maar je moet het nou eenmaal doen met wat je hebt en ik had het een stuk slechter kunnen treffen :) (heb best wel moeite met mijn kortheid af en toe, komt misschien ook door het grote nadeel wat je hebt in kickboxen, en een exvriendin van 1.80).
Hoe dan ook! Heeft iemand misschien wat pointers in wat voor voedsel behulpzaam voor mij is om zoveel mogelijk profijt te hebben van het vele trainen? Hebben bijvoorbeeld eiwit-shakies na zo'n training nut? Misschien een hoop fruit? Of moet ik juist veel vlees eten?
Ik heb vrij weinig idee van wat een beetje de bedoeling is. Dus dingen die voor jullie misschien voor de hand liggen zouden voor mij al een eye-opener kunnen zijn :)
Bij voorbaat dank voor reacties! :cool: