Het leek mij toch leuk en wellicht informatief even een log bij te houden. Door de logs van anderen ben ik ook een hoop te weten gekomen namelijk..
Welke kuur
Epistane only.
Waarom?
Epistane is een relatief mild PH met geringe sides en dit is mijn eerste kuur, dus ik wil de neven effecten mee maken, maar niet te extreem. Het is een product dat veel in de cut gebruikt wordt, maar ook in de bulk kun je er mooie resultaten op pakken. Mijn doel is bulken en zo'n 5kg pakken
Dosis?
Week 1-30mg
Week 2-40mg
Week 3-40mg
Week 4-40mg
Hulp supps
-Vit D3
-Visolie
-Glucosamino
-Creatine
-Milk thitle
-Taurine/Potassium
PCT?
-Nolvadex (40/40/20/20)
-Post Cycle Support (Resveratrol) en wellicht nog de nat test booster van XXL
Begin stats
Lengte -181cm
Gewicht -87kg
Vet% -13%
Type training
Ik train altijd in split. Nooit op vaste dagen maar ik "luister" naar lichaam qua herstel na een training.
Voeding?
Schommelt tussen de 3500 en 400Kcal per dag. Het is voor mij niet haalbaar om elke dag maximaal te eten, daar staat mijn leven (werk/prive) niet naar. Dus dat schommelt, maar nooit beneden de 3500Kcal. Dit werkt voor mij goed.
Ik ben inmiddels al twee weken bezig, en het een en ander heb ik reeds vermeld in het grote PH topic. Ik zal die info hier toevoegen en de aanvulling qua ervaring hier verder delen. Nu eerst even de sportschool opzoeken..
Welke kuur
Epistane only.
Waarom?
Epistane is een relatief mild PH met geringe sides en dit is mijn eerste kuur, dus ik wil de neven effecten mee maken, maar niet te extreem. Het is een product dat veel in de cut gebruikt wordt, maar ook in de bulk kun je er mooie resultaten op pakken. Mijn doel is bulken en zo'n 5kg pakken
Dosis?
Week 1-30mg
Week 2-40mg
Week 3-40mg
Week 4-40mg
Hulp supps
-Vit D3
-Visolie
-Glucosamino
-Creatine
-Milk thitle
-Taurine/Potassium
PCT?
-Nolvadex (40/40/20/20)
-Post Cycle Support (Resveratrol) en wellicht nog de nat test booster van XXL
Begin stats
Lengte -181cm
Gewicht -87kg
Vet% -13%
Type training
Ik train altijd in split. Nooit op vaste dagen maar ik "luister" naar lichaam qua herstel na een training.
Voeding?
Schommelt tussen de 3500 en 400Kcal per dag. Het is voor mij niet haalbaar om elke dag maximaal te eten, daar staat mijn leven (werk/prive) niet naar. Dus dat schommelt, maar nooit beneden de 3500Kcal. Dit werkt voor mij goed.
Ik ben inmiddels al twee weken bezig, en het een en ander heb ik reeds vermeld in het grote PH topic. Ik zal die info hier toevoegen en de aanvulling qua ervaring hier verder delen. Nu eerst even de sportschool opzoeken..