Overtraining ja/nee?

ik ben bezig met overtraining voor in de cut die ziet er als volgt uit

back attack:

pull upwide grip 2x10
pull up small grip 2x10
pull up wide en small till dead

lat pull down pyramid
14/12/10/8/4/2/2/8/8/14

dead lift 4x10 or 2x5 rows & 2x5 deadlift in 1. dus 20reps is 1 set.

back rowsdumbells 4x10high weight
low back extension 4x12
back rows barbelll 2xtill dead or cables.

shoullders.

barbell military press 5x10/12
seated lateral raises 4x10/12
arnoldpress 4x10
front raises 4x10
sitted rear deltrows 3x12
shrugs 5xtill dead

chest day

flat bench press pyramid
14/12/10/8/4/2/2/8/14/14

inlcine bench press dropsets 3x:

80kg...x8reps...60kg...x8reps...40kg...x8reps
3x routine

incline bench dumbell fly 4x12-10
cable crossover 4x10/12
chest dips 3xtill dead
(close grip bench press 5x12)

legday
squats pyramid
14/12/10/8/4/4/2/2/8/12/14

leg extension 4x12
legpress 5x10
lying leg curl 4x10
low weight barbell squat 4x10
seated calfraises/push 5x12

armen heb ik nog niet maar die improviseer ik eigenlijk , met die pak ik geen pyramid of drop sets meer reps van 10 of van 12.

iemand reacties?