BBBockeRRR's proteïne koekjes

Beste dbb'ers:

hier is mijn recept (snel en eenvoudig en bijzonder lekker en goede macro's!)

* 100 à 150 gram havermout
* 4 scoops whey
* 5 wit van een ei
* lepel olijfolie (of je wrijft je zilverpapier in met olijfolie)
* kaneel (naar eigen smaak toevoegen)
* optioneel: rozijnen, schijfjes banaan, noten, ...

je neemt een kom
je voegt alle ingrediënten bij elkaar, dan begin je het goedje te kneden...
als het goed is blijft het makkelijk aan je vingers kleven (beetje slijmerig)

je neemt een bakplaat , zilverpapier , je kneedt de koekjes in de vorm die jij zelf wil

Je steekt dit in een voorverwarmde oven op 160 à 180 graden gedurende 8 à 10 minuten.
Indien ze te hard zijn dan heb je ze te lang in de oven gelaten...

(foto's komen later)

smakelijk!