PPL Power/Hypertrophy schema

Beste dbbers,

Ik volg nu al een hele tijd een split waarin ik alle spiergroepen pak welke er gemiddeld zo uit zag.
Maandag: Benen
Dinsdag Schouders
Woensdag: Rust
Donderdag: Borst
Vrijdag: Rug
Zaterdag: Rust
Zondag: Armen
Nu wil ik het eens van een andere kant benaderen door het volgende schema (bijlage) te gaan proberen. Heb het idee dat het volume wat te hoog is, ik vind het namelijk moeilijk om oefeningen weg te laten. Ik ga deze 6 dagen in de week doen. Mijn doel is voornamelijk massa. Wat is jullie mening hierover?

Bijgesloten Bestanden

ppl PH trainingsschema dbb.xlsx (10,7 KB)