Hallo,
Ik heb geprobeerd een voedingsschema in elkaar te zetten, ik ben benieuwd wat jullie er van vinden omdat ik er zelf niet zo gek veel verstand van heb.
Doel: (droge) massa aankomen.
Ook vroeg ik mij af of;
Eiwit uit brood meegeteld moet worden? Meende ergens gelezen te hebben dat dat niet moet.
75 gram noten voor het slapen gaan te veel?
De havermout post-workout gooi ik door de shake heen, van die micro haver van body en fit.
Stats:
1.95
95 KG
VP: Gok op 16-17% (abs net niet zichtbaar)
Train inmiddels een jaar, 4 á 5 keer pw.
Shoot!
Ik heb geprobeerd een voedingsschema in elkaar te zetten, ik ben benieuwd wat jullie er van vinden omdat ik er zelf niet zo gek veel verstand van heb.
Doel: (droge) massa aankomen.
Ook vroeg ik mij af of;
Eiwit uit brood meegeteld moet worden? Meende ergens gelezen te hebben dat dat niet moet.
75 gram noten voor het slapen gaan te veel?
De havermout post-workout gooi ik door de shake heen, van die micro haver van body en fit.
Stats:
1.95
95 KG
VP: Gok op 16-17% (abs net niet zichtbaar)
Train inmiddels een jaar, 4 á 5 keer pw.
Shoot!