Ik wil graag wat informatie over een cheatmeal binnen een cutschema.
Ik volgt voor 95% braaf mijn cutschema... rijst, kwark, kip enz enz..
Circa 500 kcal eet ik dagelijks onder onderhoud om zo elke week 0.5 kilo af te vallen.
Wat ik me eigenlijk nu al een tijdje afvraag..
Soms doordeweeks pak ik weleens een koekje, een snoepje, of wat anders "vuils"
Dit compenseer ik dan die dag door iets anders minder te eten zodat ik alsnog minder binnen krijg als ik dat ik die dag nodig zou hebben.
Als de weegschaal de volgende dag netjes minder aangeeft als de dag ervoor dan ben ik blij..
Ik zou graag de uitleg willen horen van iemand wat resulteert in soms dat koekje, de cheatmeal of wat anders als je verder clean eet..
Houd je hierdoor minder "spier" over?.. :)
Ik volgt voor 95% braaf mijn cutschema... rijst, kwark, kip enz enz..
Circa 500 kcal eet ik dagelijks onder onderhoud om zo elke week 0.5 kilo af te vallen.
Wat ik me eigenlijk nu al een tijdje afvraag..
Soms doordeweeks pak ik weleens een koekje, een snoepje, of wat anders "vuils"
Dit compenseer ik dan die dag door iets anders minder te eten zodat ik alsnog minder binnen krijg als ik dat ik die dag nodig zou hebben.
Als de weegschaal de volgende dag netjes minder aangeeft als de dag ervoor dan ben ik blij..
Ik zou graag de uitleg willen horen van iemand wat resulteert in soms dat koekje, de cheatmeal of wat anders als je verder clean eet..
Houd je hierdoor minder "spier" over?.. :)