Beste,
Ik ben Jordi 20 jaar weeg 93,9 kilo ben 192cm lang en heb een vetpercentage van 19%.
Ik fitness 6 keer per week met een 3 dagen split krachtschema. Ik wil graag spiermassa opbouwen en wil daar een bulk voedingsschema bij gaan gebruiken. Heb er 1tje samen gesteld en wou graag jullie mening of die goed is. En zo niet wat ik er aan kan veranderen.
Alvast bedankt!
Ik ben Jordi 20 jaar weeg 93,9 kilo ben 192cm lang en heb een vetpercentage van 19%.
Ik fitness 6 keer per week met een 3 dagen split krachtschema. Ik wil graag spiermassa opbouwen en wil daar een bulk voedingsschema bij gaan gebruiken. Heb er 1tje samen gesteld en wou graag jullie mening of die goed is. En zo niet wat ik er aan kan veranderen.
Alvast bedankt!