Ik heb een simpele vraag met betrekking tot krachttraining.
Nu ben ik een maand of 3-4 aan het cutten geweest, maar toch is heel veel van mijn spiermassa verdwenen. Vanaf volgende week wil ik dus gaan clean bulken, maar wel weer flink wat spiermassa aan gaan zetten.
Vraag: Is 2x fullbody training per week voldoende om flink te groeien en spiermassa aan te zetten ? Ik heb simpelweg niet meer tijd. Ik zorg in ieder geval dat mijn eetschema in orde is.
Nu ben ik een maand of 3-4 aan het cutten geweest, maar toch is heel veel van mijn spiermassa verdwenen. Vanaf volgende week wil ik dus gaan clean bulken, maar wel weer flink wat spiermassa aan gaan zetten.
Vraag: Is 2x fullbody training per week voldoende om flink te groeien en spiermassa aan te zetten ? Ik heb simpelweg niet meer tijd. Ik zorg in ieder geval dat mijn eetschema in orde is.