Ik ben sinds kort aan het tracken wat ik op een dag zoals binnenkrijg.
Momenteel is mijn onderhoud 2523, ik voer alles in met MyFitnessPal.
Nu voer ik ook in als ik bijv. op verjaardag een stuk cake eet of andere lekkernijen.
Dit doe ik ook op andere dagen als ik bijv. een bakje chips eet.
Kan of moet ik dit dan meetellen? En als ik met het eten van de rest van de dag rond 2500 kom is dat dan o.k?
Stel, gehele dag gegeten kom ik op 1800 uit en dan neem ik bijv. nog een koek of iets anders en zie in MyFitnessPal rond 2500 zit. Het daar dan bij laten?
Ik hoop dat jullie snappen wat ik bedoel.
Momenteel is mijn onderhoud 2523, ik voer alles in met MyFitnessPal.
Nu voer ik ook in als ik bijv. op verjaardag een stuk cake eet of andere lekkernijen.
Dit doe ik ook op andere dagen als ik bijv. een bakje chips eet.
Kan of moet ik dit dan meetellen? En als ik met het eten van de rest van de dag rond 2500 kom is dat dan o.k?
Stel, gehele dag gegeten kom ik op 1800 uit en dan neem ik bijv. nog een koek of iets anders en zie in MyFitnessPal rond 2500 zit. Het daar dan bij laten?
Ik hoop dat jullie snappen wat ik bedoel.