Hallo
ik ben een beginner en train momenteel met machines.
Heb begrepen dat je op een machine meer kan tillen dan als je het los doet.
Nu doe ik op de benchpressmachine 110 kg. Volgens onderstaand artikel zou ik met bankdrukken(dus met stang) 75kg drukken. Klopt het echt dat er zoveel verschil zit tussen beide vormen? Wat zijn jullie ervaringen?
http://www.ergogenics.org/gezondheid176.html
ik ben een beginner en train momenteel met machines.
Heb begrepen dat je op een machine meer kan tillen dan als je het los doet.
Nu doe ik op de benchpressmachine 110 kg. Volgens onderstaand artikel zou ik met bankdrukken(dus met stang) 75kg drukken. Klopt het echt dat er zoveel verschil zit tussen beide vormen? Wat zijn jullie ervaringen?
http://www.ergogenics.org/gezondheid176.html