Nieuwe 4 dagen split

Hallo,
Mijn trainingsmaat heeft een 4 day split gemaakt voor zichzelf, niet voor mij dus maar hij wou hem toch laten controleren. Hier is het shema:

Maandag: Chest & triceps
1. Barbell bench press, 3x5
2. Incline db bench press, 3x6-8
(Decline db bench press, 3x6-8
3. Cable crossover, 3x10-12
4. (Weighted) dips, 3x6-8
(Ez skullcrushers, 3x10-12
5. Rope pushdown, 3x10-12

Woensdag: Benen & Kuiten
1. Squat, 3x5
2. Romanian deadlift, 3x8-10)
(Leg press, 3x8-10)
3. Leg extension, 3x10-12
4. Leg curl, 3x10-12
5. Standing calf, 3x10-12
6. Seated calf, 3x10-12

Donderdag: schouders, traps & onderarmen
1. Militairy press, 3x5
2. Lateral raise, 3x10-12
3. Bent over reverse fly, 3x10-12
(Front raise, 3x10-12)
4. Smith shrugs, 3x10-12
5. Wrist curl, 3x10-12
6. Reverse wrist curl, 3x10-12

Zaterdag: rug & biceps
1. Deadlift, 3x5
2. Barbell bent over row, 3x8-10
3. Pullups, 3x6-8
4. T-bar row, 3x8-10
5. Chinups, 3x6-8
6. Barbell curl, 3x10-12

(Of: 1. Dl, 3x5
2. Pullups, 3x6-8
3. Barbell bor, 3x8-10
4. V-bar pulldown, 3x10-12
5. T-bar row, 3x8-10
6. Barbell curl, 3x8-10
7. Hammer curl, 3x10-12
8. Cable curl, 3x10-12)

Hij zat alleen te twijfelen aan het lage volume, dus de oefeningen tussen haakjes wil hij weten of hij die erbij moet doen of niet.

Graag tips en opmerkingen