Building the body!

Hallo,

Na enige tijd gelezen te hebben op het forum besloten een account/trainingslog aan te maken!

Stats: 17j, 171cm, 74kg, 15%bf.

De rest wordt vanzelf duidelijk :D

Vragen/tips/ect. altijd welkom!

---------- Toegevoegd om 18:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:46 ----------

Vandaag Chest/Triceps day gehad :cool:

DB press:
14x14kg
14x20kg
12x26kg
12x28kg
12x28kg
14x26kg

DB fly:
14x12kg
14x14kg
14x14kg
14x14kg

Crossover:
12x10kg:o
12x10kg
12x10kg

Rope pushdown:
14x15kg
12x20kg
12x22kg
12x22kg

CGBP:
12x40kg
12x40kg
12x40g
14x30kg

Trainingsduur: +-60 min

Chest: 8/10 Ging redelijk
Triceps: 7/10 Snel opgepompt