Hallo allemaal,
Ik ben benieuwd wat voor jullie oefeningen zijn geweest die jullie de meeste groei overall hebben gegeven, en graag ook in de hoeveelheid sets en rusttijd.
Ik kijk uit naar jullie reacties!
(PS: Compound oefeningen worden vaak gezien als de grootste groei, waaronder squats, bench press en military press- echter wat springt er echt uit!)
Ik ben benieuwd wat voor jullie oefeningen zijn geweest die jullie de meeste groei overall hebben gegeven, en graag ook in de hoeveelheid sets en rusttijd.
Ik kijk uit naar jullie reacties!
(PS: Compound oefeningen worden vaak gezien als de grootste groei, waaronder squats, bench press en military press- echter wat springt er echt uit!)