Voedingsschema clean bulk voor eerste kuur (test)

Binnenkort ga ik mijn eerste kuur starten (test-e)
Daarvoor heb ik natuurlijk een goed voedingsschema nodig.

Ik wil hem ff laten checken door jullie, zodat ik straks met een goed schema kan groeien!

mijn onderhoud is 3051 kcal