Beste mede DBB's,
Ook ik moet eraan geloven.. Loop al sinds januari te twijfelen over wat ik nu moet.. cleanbulk of cutten maar ik heb de knoop doorgehakt! Ik wil gaan cutten, in ieder geval tot aan de zomer, juni/juli. Na de zomer (september/oktober) wil ik verolgens een cleanbulk inzetten tot aan februari/maart 2015 maar dat is nog toekomstmuziek! :D
Doel is 12%, op dit moment sta ik op een procentje of 18 schat ik.. Huidplooimeting ga ik een dezer dagen laten doen.
Ik ben van plan dagelijks te gaan wegen en 1 x per week een refeed/junk dag, deze combineer ik op de zaterdag.
Stats op de big 3 op dit moment
BP: 85 kg
DL: 120 kg
SQ: 110 kg
Ik train een 4-daagse split.
Week 1:
Zaterdag 1 maart (refeed dag :D): 96 kg
Dat was 't even voor nu.. Zal morgen of maandag nog wat info plaatsen over m'n voeding, supps en training.
Doel van deze log? Op de eerste plaats mijn voortgang bewaken, voor mezelf maar ook voor degene die interesse hebben. En daarnaast, tips en hints zijn altijd welkom! :)
Ook ik moet eraan geloven.. Loop al sinds januari te twijfelen over wat ik nu moet.. cleanbulk of cutten maar ik heb de knoop doorgehakt! Ik wil gaan cutten, in ieder geval tot aan de zomer, juni/juli. Na de zomer (september/oktober) wil ik verolgens een cleanbulk inzetten tot aan februari/maart 2015 maar dat is nog toekomstmuziek! :D
Doel is 12%, op dit moment sta ik op een procentje of 18 schat ik.. Huidplooimeting ga ik een dezer dagen laten doen.
Ik ben van plan dagelijks te gaan wegen en 1 x per week een refeed/junk dag, deze combineer ik op de zaterdag.
Stats op de big 3 op dit moment
BP: 85 kg
DL: 120 kg
SQ: 110 kg
Ik train een 4-daagse split.
Week 1:
Zaterdag 1 maart (refeed dag :D): 96 kg
Dat was 't even voor nu.. Zal morgen of maandag nog wat info plaatsen over m'n voeding, supps en training.
Doel van deze log? Op de eerste plaats mijn voortgang bewaken, voor mezelf maar ook voor degene die interesse hebben. En daarnaast, tips en hints zijn altijd welkom! :)