Geen vooruitgang

Beste mensen,

Ik ben nu een jaar goed aan het trainen met ook een goed eetschema. Ik merk de laastste tijd dat ik met veel oefeningen zoals bench press, bicep oefeningen en verschillende rugoefeningen niet meer vooruit ga in aantal kg's. Zou dit komen omdat ik te lang het splitschema aanhoud? Zou ik over moeten stappen naar een UB/LB schema of met reps moeten variëren?