Een tijdje bezig

Hello,

Ik fitness al een tijdje en ik heb niet echt een schema..

Hoe kan ik voor me zelf een goeie schema maken ?

Ik ga 3/4x in een week naar de sportschool

Ik zie zeker vooruitzicht op mezelf, maar ik dacht als ik een schema maak dat het dan veel makkelijker en beter gaat