Ben nu 6 weken bezig met een goed voeding en trainingsschema.
En ben nu van plan om creatine te gebruiken voor de aankomende 90 dagen.
Met een oplaadfase van 5 dagen met 15 gram en daarna 85 dagen 5 dagen per dag.
Ik vroeg me af of de tijd wanneer je het neemt uitmaakt?
Heb gezien dat de meeste het smorgens nemen na het eten want het kan beter niet op een lege maag maar sommige doen het ook na het trainen maar vraag me af of dat uitmaakt?
als het elke dag maar op de zelfde tijd is lijkt me igg.
En zijn er nog kwaliteit verschillen? Want kan niet kiezen tussen onderstaande 4 creatine.
http://xxlnutrition.com/nl/nld/xxl-n...ne-monohydraat
http://www.body-supplies.nl/merk-bod...atine_479.html
http://www.bodyenfitshop.nl/creatine...ine-worldwide/
http://m.bodylab.nl/bodylab.nl/creat...o-500-gram-635
En ben nu van plan om creatine te gebruiken voor de aankomende 90 dagen.
Met een oplaadfase van 5 dagen met 15 gram en daarna 85 dagen 5 dagen per dag.
Ik vroeg me af of de tijd wanneer je het neemt uitmaakt?
Heb gezien dat de meeste het smorgens nemen na het eten want het kan beter niet op een lege maag maar sommige doen het ook na het trainen maar vraag me af of dat uitmaakt?
als het elke dag maar op de zelfde tijd is lijkt me igg.
En zijn er nog kwaliteit verschillen? Want kan niet kiezen tussen onderstaande 4 creatine.
http://xxlnutrition.com/nl/nld/xxl-n...ne-monohydraat
http://www.body-supplies.nl/merk-bod...atine_479.html
http://www.bodyenfitshop.nl/creatine...ine-worldwide/
http://m.bodylab.nl/bodylab.nl/creat...o-500-gram-635