Voedingsschema check.

Hoi allemaal, ik ben bezig met een voedingsschema voor mezelf.
Ik heb het zo berekend: 
Gewicht: 70kg
Vet% (4 punts): 26%
Lengte: 163cm
LBM: 52kg

Onderhoud: +/- 2300 calorieën (Dit is volgens mij echt way to much, maargoed.) Dat wordt dan 2300 - 500= 1800 calorieën. Al vind ik 1800 calorieën nog veel, ga ik het zo toch proberen. 

Macro's: 
45% koolhydraten = 810 calorieën = 203 gram.
35% eiwitten = 630 calorieën = 157 gram.
20% vetten = 360 calorieën = 40 gram.

Dit heb ik er van gemaakt. (Ze zijn niet heel verschillend.)
#1:
Maaltijd 1: 25 gram brinta + banaan + wheyshake
Maaltijd 2: 1 snee volkorenbrood/speltbrood met amandelpasta + 3 eiwitten
Maaltijd 3: 50 gram zilvervliesrijst(ongekookt) + 1/2 kipfilet + 100 gram groentes
Maaltijd 4: 2 snee volkorenbrood met kipfilet + 1 paprika
Maaltijd 5: 200 gram rundertartaar met +/- 300 gram groentes
Maaltijd 6: 100 gram kwark met 15 gram amandelen

#2:
Maaltijd 1: 20 gram havermout + 150 gram kaki fruit + wheyshake
Maaltijd 2: 1 snee volkorenbrood/speltbrood met amandelpasta + 3 eiwitten
Maaltijd 3: 50 gram zilvervliesrijst(ongekookt) + 1/2 zalmfilet + 100 gram groentes
Maaltijd 4: 2 snee volkorenbrood met kipfilet + 100 gram worteltjes
Maaltijd 5: 200 gram kipfilet met +/- 300 gram groentes
Maaltijd 6: 100 gram kwark

Daarnaast drink ik 3 maal daags appelazijn en neem 2 fatburners van Oxy ElitePro.