Dieet vragen

Ik ben dus juist begonnen met Fitness ( krachttraining ) vooral en had een paar vraagjes i.v.m. dieeten ..

Ik heb dus al een paar keer geprobeerd om te dieeten maar ik hou het nooit vol omdat ik elke dag altijd het zelfde at omdat ik zeker was dat wat ik at ook goed was .

Nu is mijn vraag is er een snelle en een makkelijk te volgen dieet dat me daarbij zou kunnen helpen ?
En indien je termen gebruikt van dieeten kan je aub uitleggen want snap echt nog niet veel over Dieeten en Fitness :D

Ik wil ook niet echt een foto plaatsen van mijn lichaam want ik schaam me er wel voor .. :s
Dank bij voorbaat !

Groetjes,