Hallo allemaal,
Ik heb jullie hulp nodig bij het maken van een voedingsschema. Ik zal mezelf eerst even voorstellen.
Ik ben Harm, 17 en volg de opleiding sport en bewegen Niveau 3.
Ik zit met een klein probleempje. Ik heb een zus (20 jaar oud) en is aan de brede kant om zo te zeggen. Ze was eerst heel erg veel afgevallen maar ze heeft nu een vriend waar ze bijna altijd is (dinsdag, woensdag, donderdag thuis.) Sinds dien is ze weer redelijk aangekomen. Ik wil tegen haar gaan zeggen dat ze weer wat dikker is geworden en wil haar daar graag bij helpen. Aangezien ik sport en bewegen doe weet ik wel wat ik moet doen qua afvallen. Hiervoor zou ik eventueel ook nog wel tips kunnen gebruiken dus als je iets hebt, zeg het!. Maar het gaat meer over het maken van een voedingsschema voor mensen die af moeten vallen. Ik heb al wel iets gemaakt maar daar nog niks ingevuld. Bekijk het onder aan de pagina (natuurlijk virus vrij) Ik weet niet zo goed hoe ik dit in moet gaan vullen of eventueel aanpassen.
In verband met het werk van mijn ouders koken ik, mijn broer en mijn zus alle 3 1 dag. Ik dinsdag, mijn broer woensdag en mijn zus donderdag. Daarna is ze bij haar vriend en kan ik dus ook niet meer goed opletten. Daarom wil ik haar vriend ook inlichten.
Maar hebben jullie tips over het maken van een voedingsschema of een manier van (goed) afvallen. Hier ook meteen de bijlage van mijn voedingsschema format. http://speedy.sh/AQh2h/Voedingsschema-format.xlsx
Alvast bedankt en hoop op een goede uitleg!
Met vriendelijke groet,
Harm
Nogmaals format voedingsschema (http://speedy.sh/AQh2h/Voedingsschema-format.xlsx)
Ik heb jullie hulp nodig bij het maken van een voedingsschema. Ik zal mezelf eerst even voorstellen.
Ik ben Harm, 17 en volg de opleiding sport en bewegen Niveau 3.
Ik zit met een klein probleempje. Ik heb een zus (20 jaar oud) en is aan de brede kant om zo te zeggen. Ze was eerst heel erg veel afgevallen maar ze heeft nu een vriend waar ze bijna altijd is (dinsdag, woensdag, donderdag thuis.) Sinds dien is ze weer redelijk aangekomen. Ik wil tegen haar gaan zeggen dat ze weer wat dikker is geworden en wil haar daar graag bij helpen. Aangezien ik sport en bewegen doe weet ik wel wat ik moet doen qua afvallen. Hiervoor zou ik eventueel ook nog wel tips kunnen gebruiken dus als je iets hebt, zeg het!. Maar het gaat meer over het maken van een voedingsschema voor mensen die af moeten vallen. Ik heb al wel iets gemaakt maar daar nog niks ingevuld. Bekijk het onder aan de pagina (natuurlijk virus vrij) Ik weet niet zo goed hoe ik dit in moet gaan vullen of eventueel aanpassen.
In verband met het werk van mijn ouders koken ik, mijn broer en mijn zus alle 3 1 dag. Ik dinsdag, mijn broer woensdag en mijn zus donderdag. Daarna is ze bij haar vriend en kan ik dus ook niet meer goed opletten. Daarom wil ik haar vriend ook inlichten.
Maar hebben jullie tips over het maken van een voedingsschema of een manier van (goed) afvallen. Hier ook meteen de bijlage van mijn voedingsschema format. http://speedy.sh/AQh2h/Voedingsschema-format.xlsx
Alvast bedankt en hoop op een goede uitleg!
Met vriendelijke groet,
Harm
Nogmaals format voedingsschema (http://speedy.sh/AQh2h/Voedingsschema-format.xlsx)