Hallo allemaal,
Ik heb vandaag voor het eerste gebankdrukt met een archer in mijn rug en ik drukte veel meer. Maar nu voel ik al spierpijn in mijn onderrug en een beetje in mijn traps / bovenrug. Mijn vraag is dus is dit normaal? en kan ik gewoon morgen Squatten zonder problemen met mijn onderrug? aangezien ik morgen benen wil gaan trainen.
Ik heb vandaag voor het eerste gebankdrukt met een archer in mijn rug en ik drukte veel meer. Maar nu voel ik al spierpijn in mijn onderrug en een beetje in mijn traps / bovenrug. Mijn vraag is dus is dit normaal? en kan ik gewoon morgen Squatten zonder problemen met mijn onderrug? aangezien ik morgen benen wil gaan trainen.