2015 wil ik voor de eerste keer aan de Flexcup meedoen, klasse D (junioren >80kg) of C (junioren).
Dit is ook het laatste jaar dat ik aan de junioren mee kan doen.
Over 4 weken heb ik mijn eerste kuur afgerond waar ik tot nu toe tevreden mee ben.
Doelen:
Eind kuur - 87kg @13%
1 juli 2014 - 83kg @8%
31 december 2014 - 90kg @12%
1 augustus 2015 - 96kg @11%
Flexcup december - 90kg @ 5%
Tot aan de Flexcup wil ik er nog 2 á 3 kuurtjes tegenaan gooien.
Vereisten:
-Test-e en test-prop
-Eventueel deca, bold, primo
-Geen orals en tren
BK = bulkkuur
C = cutten
NH = nakuur/herstellen
Optie 1:
Kuur afronden
C 1 mei t/m 1 juli 2014
BK 1 augustus t/m begin oktober 2014
NH begin oktober t/m begin maart 2015
C 1 maart t/m 1 juni 2015
BK vanaf midden juni t/m eind juli 2015
NH eind juli t/m 1 oktober 2015
Cutten/voorbereiding vanaf 1 oktober t/m flexcup 2015
Conclusie: 1 langere kuur vanaf midden juni t/m eind juli om vervolgens te herstellen en zonder AAS te cutten/voorbereiden.
Optie 2:
Kuur afronden
C vanaf 1 mei t/m 1 juli 2014
BK vanaf 1 augustus t/m begin oktober 2014
NH begin oktober t/m begin maart 2015
C vanaf 1 maart t/m 1 juni 2015
BK midden juni t/m midden juli 2015
NH midden juli t/m begin september 2015
Cutten/voorbereiding (met AAS) vanaf 1 oktober t/m flexcup 2015
Conclusie: 1 kortere kuur vervolgt door herstellen, daarna cutten met AAS.
Vragen:
Wegen de extra gains van de langere kuur op tegen de verliezen van het cutten zonder AAS bij de wedstrijdvoorbereiding?
Ik zal bij het cutten met AAS alleen test prop of enanthaat zetten en geen clen oid nemen.
Zijn mijn doelen, qua gewicht, reëel?
Dit is ook het laatste jaar dat ik aan de junioren mee kan doen.
Over 4 weken heb ik mijn eerste kuur afgerond waar ik tot nu toe tevreden mee ben.
Doelen:
Eind kuur - 87kg @13%
1 juli 2014 - 83kg @8%
31 december 2014 - 90kg @12%
1 augustus 2015 - 96kg @11%
Flexcup december - 90kg @ 5%
Tot aan de Flexcup wil ik er nog 2 á 3 kuurtjes tegenaan gooien.
Vereisten:
-Test-e en test-prop
-Eventueel deca, bold, primo
-Geen orals en tren
BK = bulkkuur
C = cutten
NH = nakuur/herstellen
Optie 1:
Kuur afronden
C 1 mei t/m 1 juli 2014
BK 1 augustus t/m begin oktober 2014
NH begin oktober t/m begin maart 2015
C 1 maart t/m 1 juni 2015
BK vanaf midden juni t/m eind juli 2015
NH eind juli t/m 1 oktober 2015
Cutten/voorbereiding vanaf 1 oktober t/m flexcup 2015
Conclusie: 1 langere kuur vanaf midden juni t/m eind juli om vervolgens te herstellen en zonder AAS te cutten/voorbereiden.
Optie 2:
Kuur afronden
C vanaf 1 mei t/m 1 juli 2014
BK vanaf 1 augustus t/m begin oktober 2014
NH begin oktober t/m begin maart 2015
C vanaf 1 maart t/m 1 juni 2015
BK midden juni t/m midden juli 2015
NH midden juli t/m begin september 2015
Cutten/voorbereiding (met AAS) vanaf 1 oktober t/m flexcup 2015
Conclusie: 1 kortere kuur vervolgt door herstellen, daarna cutten met AAS.
Vragen:
Wegen de extra gains van de langere kuur op tegen de verliezen van het cutten zonder AAS bij de wedstrijdvoorbereiding?
Ik zal bij het cutten met AAS alleen test prop of enanthaat zetten en geen clen oid nemen.
Zijn mijn doelen, qua gewicht, reëel?