Vragen over bulken?

Beste dbbr's,

Ik zie hier heel veel stickys over cutten maar over bulken zijn er geen sticks! Ik heb burn the fat feed the muscle gelezen dus begin het nu wel allemaal een beetje te begrijpen heb ik het idee! Toch heb ik wat vraagjes over bulken!

Wat houd nou precies een clean bulk? Zoals ik het nu zie is het gewoon alleen gezond eten en dan genoeg om aan te komen? Dus zou je dan in principe je cut schema kunnen gebruiken alleen dan de calorieën opschroeven?

Hoe denken jullie over pre workout supplementen? Ik heb hier zelf niet zoveel ervaring mee.. Is dit echt een must tijdens je bulk?

Hoe zit het met cardio tijdens je bulk? Ik sport soms 2 keer op me werk en savonds ga ik dan trainen.. Heeft het nut om tijdens je bulk er nog bij te cardioen? Of ga je dan de calorien die je teveel eet om aan te komen er weer af trainen tijdens die cardio sessies? Of moet je dan je calorieën nog meer verhogen zodat je gewoon kan blijven cardioen?

Hoeveel spiermassa kan je ongeveer aanzetten in een week? Of in een bepaalde periode? Of verschilt dit per persoon heel erg?
En hoeveel vet krijg je er ongeveer bij en kan je dit door een bepaalde manier zoveel mogelijk beperken?

Hoeveel weken bulken jullie gemiddeld? Of kies je gewoon een bepaald streefgewicht of vet % wat je niet wilt overschrijden?

Hoop dat mensen wat antwoorden hebben! Bij deze alvast bedankt!
Fijne avond!