Beste allen,
Ik wil graag nog wat advies over mijn voeding, ik denk dat ik aardig in de buurt kom maar op of aanmerkingen zijn altijd welkom.
Ik wil graag wat meer droog worden en mijn spieren mogen wel wat groeien.
Ik doe sinds kort elke dag 45min cardio en verbrand volgens deze crosstrainer gemiddeld zo'n 600kcal, als ik daar mee klaar ben doe ik er nog zo'n 30min krachttraining elke dag 2 spiergroepen.
mijn voedingsschema is als volgt:
![]()
Voor de mensen die gaan zeggen meer kip vis etc. dat weet ik, ik ben alleen vegatarisch dus dat soort reacties kan ik weinig mee.
Alvast bedankt en graag hoor ik jullie reactie!
Ik wil graag nog wat advies over mijn voeding, ik denk dat ik aardig in de buurt kom maar op of aanmerkingen zijn altijd welkom.
Ik wil graag wat meer droog worden en mijn spieren mogen wel wat groeien.
Ik doe sinds kort elke dag 45min cardio en verbrand volgens deze crosstrainer gemiddeld zo'n 600kcal, als ik daar mee klaar ben doe ik er nog zo'n 30min krachttraining elke dag 2 spiergroepen.
mijn voedingsschema is als volgt:
Voor de mensen die gaan zeggen meer kip vis etc. dat weet ik, ik ben alleen vegatarisch dus dat soort reacties kan ik weinig mee.
Alvast bedankt en graag hoor ik jullie reactie!